Bảo vệ sức khỏe của bạn - Trẻ mãi với thời gian

Triệu chứng và ngăn ngừa loại bỏ mỡ máu

12/06/2018

Máu nhiễm mỡ là bệnh giết người âm thầm và từ từ, sau đó gây ra những cái chết đột ngột nếu chúng ta không thường xuyên kiểm tra cholesterol máu.

Triệu chứng: 

1. Chóng mặt vào buổi sáng, không tỉnh táo, buồn tẻ. Tâm trí thường trở nên tỉnh táo sau bữa sáng.

2. Buồn ngủ sau khi ăn trưa, cần phải ngủ một lúc, nếu không tất cả các buổi chiều là bơ phờ. Ngược lại, trạng thái tinh thần sau bữa tối đặc biệt tốt.

3. Bệnh hen suyễn. Khi bạn quay trở lại trái tim, máu não của bạn bị giảm đi, và phổi, bộ não và các cơ quan khác trở nên thiếu máu cục bộ, dẫn đến khó thở và hen suyễn.

4.Tầm nhìn bị mờ. Máu trở nên nhớt, tốc độ dòng chảy chậm lại, máu có thể không hoàn toàn chậm hoạt động dây thần kinh thị giác, hoặc võng mạc tạm thời thiếu oxy,dẫn tới nhìn thấy mọi thứ bị mờ.


Để ngăn ngừa mỡ máu hoặc loại bỏ mỡ máu, người bệnh cần điều chỉnh cách sống:

1. Uống nhiều nước hơn. Nước có thể được coi là làm loãng máu hơn hoạt động nhanh hơn. Mất nước sau một đêm ngủ và nước tiêu thụ để tiêu hóa thức ăn là tất cả những yếu tố làm cho máu đặc hơn. Nước uống có thể làm cho máu loãng ngay lập tức. Đầu tiên, chúng ta phải nắm bắt thời gian, chẳng hạn như dậy sớm vào buổi sáng, một giờ trước bữa ăn, và uống 200 ml trước khi đi ngủ vào buổi tối. Tiếp theo là sự lựa chọn của một biện pháp pha loãng tốt hơn của nước: nước muối có thể thúc đẩy mất nước tế bào, thiếu tiếp cận, nước lạnh để kích thích co mạch đường tiêu hóa, cản trở sự hấp thụ nước vào máu, nước tinh khiết quá "tinh khiết", trạng thái thẩm thấu thấp của nó sẽ làm cho nước rất Vào trong tế bào, tác dụng của pha loãng máu không phải là lý tưởng. Nước pha loãng lý tưởng là nước đun sôi hoặc nước trà nhạt ở 20-25 ° C, và sức căng và mật độ của nó gần với các tế bào máu và tế bào mô.

2. Ăn nhiều thực phẩm có chức năng pha loãng máu. Chẳng hạn như ức chế kết tập tiểu cầu, ngăn ngừa huyết khối của nấm đen, hành tây, ớt chuông, nấm và dâu tây, dứa, chanh và các loại trái cây khác, thực phẩm có tác dụng chống đông tương tự của aspirin là cà chua, nho đỏ, cam, gừng; Có mùi tây, cà rốt, konjac, táo gai, rong biển, tảo bẹ, ngô, vừng và vân vân. Ngoài một lượng lớn nước, rau và trái cây rất giàu vitamin C và chất xơ thô. Vitamin C có thể làm giảm lipid máu, chất xơ thô có thể ngăn chặn sự hấp thụ cholesterol trong ruột, và giúp giảm mức độ nhớt của máu.


3. Ăn nhiều đậu nành hơn. Đậu nành giàu lecithin, là chất nhũ hóa có thể làm cho các hạt cholesterol trong máu nhỏ hơn và bị đình chỉ, có lợi cho việc sử dụng chất béo qua các thành mạch máu để giảm cholesterol trong máu và làm cho máu đặc hơn.

4. Ăn ít thịt động vật, mỡ động vật và đồ ngọt. Màng động vật như bộ não lợn, bụng heo, mỡ và mỡ động vật chứa một lượng lớn cholesterol và chất béo bão hòa, có thể làm tăng mức độ nhớt của máu và thúc đẩy xơ cứng động mạch. Đồ ngọt có đường có thể làm tăng chất béo trung tính trong máu và tăng độ nhớt của máu. Do đó, ba bữa ăn nên ăn nhẹ hơn, chủ yếu dựa trên các loại hạt thô, và xơ.

Thức ăn nên nhẹ, ăn nhiều ngũ cốc và rau lá xanh, trái cây, như đậu nành, ngô, yến mạch, kiều mạch, hành tây, nấm đen, cà chua, cà rốt, cam, táo và trái kiwi. Những thực phẩm này là hypolipidemic, ức chế kết tập tiểu cầu và ngăn ngừa huyết khối.
 
5. Tuân thủ các hoạt động thể chất như :đi bộ, chạy bộ, thái cực quyền, leo núi, bơi lội, v.v ... để thúc đẩy tuần hoàn máu và thúc đẩy chuyển hóa lipid trong cơ thể.

Đi bộ, chạy bộ, và thể dục nhịp điệu có thể đẩy nhanh quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể và làm giảm lipit máu và độ nhớt của máu.

Ngoài ra, dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, thuốc cải thiện chức năng thành mạch máu, ức chế kết tập tiểu cầu và bám dính, và giảm độ mỡ máu được sử dụng để tăng lưu lượng máu và ngăn ngừa huyết khối.

6. Bỏ thuốc lá và rượu.

Hút thuốc quá mức và uống rượu có thể làm tăng độ nhớt của máu Sau khi thức dậy vào buổi sáng và trước khi đi ngủ vào buổi tối, uống một cốc nước đun sôi lớn có thể làm giảm độ nhớt của máu. Bạn cũng có thể uống trà vào những lúc bình thường, và uống trà không chỉ có thể bổ sung nước, pha loãng máu, mà còn làm giảm lipit máu.

 
7. Loại bỏ những lo lắng, lạc quan và duy trì sức khỏe tâm lý.

Đồng thời, căng thẳng kéo dài hoặc căng thẳng tâm lý có thể dễ dàng dẫn đến tăng mỡ máu, do đó, cần thiết để duy trì một tâm trạng dễ chịu và giải phóng cho mình khỏi một tình huống căng thẳng.
Nếu điều chỉnh cuộc sống và chế độ ăn uống không thể được cải thiện, bạn có thể sử dụng dưới sự hướng dẫn của bác sĩ, thuốc tây cho lipid máu cao sử dụng thuốc hạ lipid máu, đường huyết cao sử dụng thuốc hạ đường huyết, biến dạng tế bào hồng cầu kém với adenosine triphosphate.

Lipid trong máu cao có thể dễ dàng gây ra bệnh tim mạch và mạch máu não. Các bác sĩ thường hỗ trợ điều trị bệnh nhân bị tăng lipid máu với chế độ ăn uống, tập thể dục và thuốc. Chế độ ăn uống là phương pháp hỗ trợ điều trị hiệu quả nhất, cơ bản và an toàn nhất. Có nhiều loại thực phẩm có thể làm giảm lipid máu. Dưới đây là một số loại thực phẩm hiệu quả nhất.
 
8.Yến mạch

Khi một người tiêu hóa thức ăn, gan tiết ra axit mật có chứa nhiều cholesterol để thúc đẩy sự tiêu hóa và hấp thu chất béo trong thực phẩm, trong khi chất xơ hòa tan trong yến mạch có thể hấp thụ một lượng lớn axit mật như miếng bọt biển để ngăn không cho tác dụng tiêu hóa của nó. , trong khi buộc gan tiết ra nhiều acid mật có chứa cholesterol, do đó làm giảm mức cholesterol trong máu. Đồng thời, yến mạch cũng giàu axit linoleic và saponin, chúng làm giảm đáng kể cholesterol huyết thanh, chất béo trung tính và tác dụng lipoprotein tỷ trọng thấp, vì vậy nó rất có lợi cho việc phòng ngừa và hỗ trợ điều trị tăng lipid máu.
 
9.Tỏi

Nghiên cứu y học hiện đại cho thấy ăn tỏi hoặc lấy tỏi giúp giảm cholesterol. Các bác sĩ đã kết luận thông qua các thí nghiệm rằng, trong lượng 7g allicin hàng ngày giảm đáng kể mức cholesterol LDL và huyết áp. Lý do tỏi có thể được sử dụng để làm giảm lipid máu là vì tỏi giàu alicin, có thể phân hủy thành nhiều hợp chất lưu huỳnh hữu cơ trong cơ thể con người, các hợp chất lưu huỳnh hữu cơ này có thể làm giảm mỡ máu và ngăn ngừa huyết khối. Hơn nữa, ăn tỏi có hiệu quả có thể ngăn ngừa ung thư như ung thư dạ dày, ung thư đại tràng, ung thư phổi, ung thư vú và ung thư da.
 
10.Cà tím

Cà tím là loại quả mà người ta thường ăn vào mùa hè và mùa thu, chúng ta có thể ăn cà tím tươi ngay cả vào mùa đông và mùa xuân. Cà tím không chỉ bổ dưỡng mà còn giúp giảm mỡ máu, có liên quan đến cà tím chứa vitamin P. Vitamin P có thể không chỉ làm giảm cholesterol, mà còn tăng cường sự linh hoạt của các vi mạch, lưu lượng máu, giảm đáng kể lipid, tuần hoàn máu, lý tưởng cho bệnh xơ cứng động mạch, tăng huyết áp và bệnh tim mạch vành.

 

>>> Tai biến mạch máu não cần hỗ trợ điều trị như thế nào?

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN
Họ và tên *
Số điện thoại *
Bệnh cần hỏi *
Dược sĩ tư vấn: 1800 1044 (miễn phí)
Đăng ký thành công
Botania đã nhận được thông tin của bạn. Chúng tôi sẽ gửi phản hồi sớm nhất !
Dược sĩ tư vấn : 1800 1044
Chuyên gia tư vấn
GS. TS Phạm Hưng Củng

GS. TS Phạm Hưng Củng

Nguyên vụ trưởng Vụ Y học Cổ truyền Bộ Y tế Phó chủ tịch Hội thực phẩm chức năng Việt Nam Email: [email protected]
Ý kiến của bạn (0)

    Các tin khác

    Chứng nhận

    Cúp giải thưởng
    Cúp giải thưởng
    Cúp giải thưởng
    Cúp giải thưởng
    BoniVein - Giải thưởng sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2017
    BoniVein - Giải thưởng sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2017
    Chuyên gia tư vấn
    GS. TS Phạm Hưng Củng

    GS. TS Phạm Hưng Củng

    Nguyên vụ trưởng Vụ Y học Cổ truyền Bộ Y tế Phó chủ tịch Hội thực phẩm chức năng Việt Nam Email: [email protected]

    Video Bác sỹ tư vấn

    Video Người thật việc thật

    Khuyen mai
    tu van
    ĐĂNG KÝ TƯ VẤN Hotline: 1800 1044

    Trang chủ

    Đăng ký tư vấn miễn phí

    Dược sĩ tư vấn: 1800 1044 (miễn phí)
    Đăng ký thành công
    Botania đã nhận được thông tin của bạn. Chúng tôi sẽ gửi phản hồi sớm nhất !
    Dược sĩ tư vấn : 1800 1044