Bảo vệ sức khỏe của bạn - Trẻ mãi với thời gian

Tóc bạc sớm uống gì? Biện pháp nào giúp khắc phục hiệu quả tình trạng này?

06/07/2020


 
Chúng ta vẫn thường nghĩ tóc bạc là dấu hiệu của tuổi già. Nhưng hiện nay, độ tuổi xuất hiện tóc bạc đang có xu hướng trẻ hóa gây ra tình trạng tóc bạc sớm. Nhiều người trẻ rất tự ti, lo lắng vì tóc bạc và luôn băn khoăn rằng: “Tóc bạc sớm uống gì? Biện pháp nào giúp khắc phục hiệu quả tình trạng này?” Chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu câu trả lời thông qua bài viết dưới đây:
 

Tóc bạc sớm là tình trạng như thế nào?

 
Tóc bạc sớm là tình trạng như thế nào?
Tóc bạc sớm là tình trạng như thế nào?
 
Bình thường, tóc bắt đầu có hiện tượng bạc khi con người bước sang tuổi 40, nhưng phải đến 50 tuổi thì tóc mới bạc nhiều. Tuy nhiên, có nhiều người dưới 30 tuổi đã bắt đầu xuất hiện tóc bạc, thậm chí nhiều bạn trẻ bị bạc tóc khi mới ở độ tuổi dậy thì hoặc ngay khi học lớp 1, lớp 2. Đây được coi là tình trạng tóc bạc sớm.
 
Màu tóc đen của chúng ta là do sắc tố melanin quy định. Sắc tố melanin tạo thành từ 2 loại acid amin (tyrosine, phenylalanine) và thường được các tế bào melanocyte sản xuất ra đầy đủ để duy trì màu sắc tự nhiên cho mái tóc. Do đó, sự suy giảm nồng độ melanin là nguyên nhân hình thành nên các sợi tóc bạc.
 
Sự suy giảm nồng độ melanin trong cơ thể có thể do các tế bào melanocyte giảm sản xuất melanin hoặc melanin trong nang tóc bị phá hủy bởi chất oxy hóa mạnh - hydroperoxide, chất này tích tụ trong nang tóc, tẩy trắng sợi tóc từ bên trong, gây hiện tượng tóc bạc sớm. 
 

Nguyên nhân gây tóc bạc sớm

 
Tóc bạc sớm do di truyền
 
Di truyền là một trong những yếu tố quyết định đến độ tuổi chúng ta bắt đầu xuất hiện tóc bạc. Vì vậy, nếu trong gia đình bạn có bố mẹ, người thân bị tóc bạc sớm thì nguy cơ mắc chứng tóc bạc sớm của bạn sẽ cao hơn gấp nhiều lần so với những người khác.
 
Tóc bạc sớm do lối sống thiếu khoa học
 
Độ tuổi xuất hiện tóc bạc đang ngày càng trẻ hóa. Nguyên nhân chính dẫn tới thực trạng này là do nhiều người trong giới trẻ hiện nay có lối sống thiếu khoa học, không đảm bảo được sức khỏe.
 
  • Thói quen thức khuya thường xuyên, ngủ không đủ giấc là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng tóc bạc sớm. Bởi vì thói quen này làm tăng sinh nhiều chất hydroperoxide (một chất oxy hóa mạnh) trong cơ thể, chất này tích tụ nhiều trong nang tóc, phá hủy các sắc tố melanin khiến tóc bạc màu dần.
 
  • Căng thẳng, stress kéo dài sẽ khiến hệ thần kinh và não bộ không được nghỉ ngơi, cơ thể mệt mỏi, làm chậm quá trình trao đổi chất và giảm lưu thông máu. Vì vậy, cơ thể không cung cấp đầy đủ dưỡng chất để nuôi dưỡng tóc làm cho tóc suy yếu và dần trở nên bạc. Đặc biệt, căng thẳng thường xuyên cũng làm tăng sinh nhiều chất oxy hóa mạnh - hydroperoxide, tẩy trắng sợi tóc từ bên trong gây tình trạng tóc bạc sớm.
Căng thẳng kéo dài gây ra tình trạng tóc bạc sớm
Căng thẳng kéo dài gây ra tình trạng tóc bạc sớm
 
  • Thói quen ăn uống qua loa, hay bỏ bữa, chế độ ăn thiếu cân bằng chất dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến tóc và cả sức khỏe toàn thân. Đặc biệt, sự thiếu hụt các vitamin (B12, E, C,...) và các khoáng chất (sắt, kẽm đồng,...) khiến tóc bị bạc màu đi nhanh chóng.
  • Thói quen hút thuốc lá, sử dụng rượu, bia và các chất kích thích làm tăng nguy cơ tóc bạc sớm lên gấp nhiều lần bởi chúng làm tăng sinh nhiều gốc tự do trong cơ thể, tác động trực tiếp vào các nang tóc, phá hủy các sắc tố melanin làm suy giảm nồng độ melanin - sắc tố tạo màu đen cho mái tóc.
  • Việc thường xuyên lạm dụng các sản phẩm làm đẹp tóc có chứa nhiều hóa chất hoặc để tóc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài sẽ gây tổn thương, hư hại nang tóc và da đầu, thúc đẩy quá trình lão hóa xảy ra nhanh, gây ra tình trạng tóc bạc sớm.
 
Tóc bạc sớm do nguyên nhân bệnh lý
 
Tóc bạc sớm có thể là dấu hiệu của một số tình trạng bệnh lý sau đây:
 
  • Các bệnh lý thần kinh: trầm cảm, rối loạn lo âu, mất ngủ,...
  • Bệnh lý thiếu máu
  • Bệnh lý rối loạn tuyến yên, tuyến giáp: suy tuyến yên, cường giáp, suy giáp,...
  • Bệnh rối loạn nội tiết ở phụ nữ
  • Bệnh bạch biến
  • Bệnh lý liên quan đến dạ dày, lá lách, gan, thận,... gây bạc tóc ở từng vùng riêng biệt
 
Như vậy, tóc bạc sớm có thể là dấu hiệu của rất nhiều bệnh. Vì thế, khi nghi ngờ tình trạng tóc bạc sớm là do các nguyên nhân bệnh lý gây ra thì bạn cần đi thăm khám thường xuyên, điều trị bệnh theo các phác đồ tại bệnh viện. Khi các bệnh lý này đã được điều trị ổn định rồi thì tình trạng tóc bạc sớm sẽ dần được cải thiện.
 

Biện pháp phòng ngừa tóc bạc sớm

 
Xây dựng chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng
 
Để ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm hiệu quả, trước hết bạn cần xây dựng cho mình một chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, giúp cung cấp những dưỡng chất cần thiết nuôi dưỡng tóc. Đặc biệt, bạn nên chú ý bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình các loại thực phẩm sau đây:
 
  • Thực phẩm giàu vitamin nhóm B như: thịt bò, thịt gà, cá hồi, bông cải xanh, đậu lăng, măng tây, cam, quýt, bưởi, chuối, bơ,...
 
Thực phẩm giàu vitamin B tốt cho người tóc bạc sớm
Thực phẩm giàu vitamin B tốt cho người tóc bạc sớm
 
  • Thực phẩm giàu khoáng chất sắt, kẽm, đồng như: thịt bò, thịt gà, lòng đỏ trứng, bông cải xanh, phomai, hạt dẻ, hạt điều, hạt óc chó,...
 
Thay đổi thói quen sinh hoạt một cách khoa học
 
  • Tạo thói quen đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya.
  • Cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi, giải tỏa căng thẳng, lo âu bằng các liệu pháp thư giãn tinh thần, tập yoga, thiền,...
  • Suy nghĩ tích cực, luôn giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái.
  • Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, nâng cao sức khỏe.
  • Hạn chế sử dụng rượu, bia, các chất kích thích, đặc biệt là không hút thuốc lá.
  • Không lạm dụng các sản phẩm làm đẹp tóc có chứa nhiều hóa chất độc hại. Hạn chế uốn, ép, duỗi, sấy tóc ở nhiệt độ cao.
  • Bảo vệ mái tóc và da đầu khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.
 
Trên đây là các biện pháp ngăn ngừa và hỗ trợ cải thiện tóc bạc sớm. Tuy nhiên để nhanh chóng cải thiện được tình trạng này, chúng ta cần có những giải pháp toàn diện hơn. Để trả lời cho câu hỏi: “Tóc bạc sớm uống gì?”, mời quý bạn đọc cùng theo dõi trong phần tiếp theo:
 

Tóc bạc sớm uống gì?

 
Từ xa xưa, ông cha ta đã sử dụng một số loại thảo dược thiên nhiên như hà thủ ô đỏ, cỏ nhọ nồi, đậu đen, vừng đen, cỏ lúa mạch,... để cải thiện tình trạng tóc bạc sớm. Các loại thảo dược này thường được chế biến và sử dụng theo đường uống.
 
Hà thủ ô đỏ
 
Hà thủ ô đỏ
Hà thủ ô đỏ
 
Theo y học cổ truyền, hà thủ ô đỏ có công năng bồi bổ can thận, dưỡng huyết nên có khả năng làm đen râu tóc tự nhiên từ sâu bên trong. Ngoài ra, trong thành phần hà thủ ô đỏ có chứa nhiều chất chống oxy hóa, do đó làm chậm quá trình bạc tóc, ngăn ngừa tóc bạc sớm hiệu quả.
 
Cách sử dụng: Hà thủ ô đỏ đã chế biến được đem sắc với nước trong 15-20 phút là dùng được ngay, uống thay nước hàng ngày. Tuy nhiên, chúng ta cần lưu ý không dùng hà thủ ô chưa được chế biến kỹ vì có thể gây nóng trong, buồn nôn, tiêu chảy...
 
Cỏ nhọ nồi
 
Cỏ nhọ nồi
Cỏ nhọ nồi
 
Theo đông y, cỏ nhọ nồi là vị thuốc bổ toàn thân, có tác dụng bổ thận âm, thanh can nhiệt, làm đen râu tóc. Do đó, cỏ nhọ nồi giúp cải thiện tình trạng tóc bạc sớm hiệu quả.
 
Cách sử dụng: Rửa sạch lá nhọ nồi, giã nát, lọc lấy nước cốt đun trên ngọn lửa nhỏ để cô đặc thành cao, sau đó trộn với mật ong và nước ép gừng. Cô đặc thêm 2 lần nữa rồi bảo quản trong lọ kín. Mỗi ngày dùng 1 thìa nhỏ hòa cùng nước ấm.
 
Đậu đen
Đậu đen
Đậu đen
 
 
Đậu đen không chỉ có tác dụng thanh nhiệt giải độc mà trong thành phần hạt đậu đen có chứa nhiều vitamin B6, kẽm,... giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe và các khoáng chất sắt, đồng,... tham gia trực tiếp vào việc sản xuất sắc tố melanin, ngăn ngừa tóc bạc sớm hiệu quả.
 
Cách sử dụng: Cách đơn giản nhất là nấu chè đỗ đen: ninh đỗ đen với nước rồi thêm đường cho dễ uống. Ngoài ra, bạn cũng có thể rang hạt đỗ đen lên cho thơm, sau đó hãm với nước sôi, dùng uống thay nước hàng ngày.
 
Vừng đen
Vừng đen
Vừng đen
 
 
Theo đông y, vừng đen có tác dụng ích gan, bổ thận, bổ máu. Trong thành phần đậu đen có chứa chất chống oxy hóa như vitamin E và các vitamin, khoáng chất cần thiết như vitamin B1, B2, acid folic, sắt,... giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm.
 
Cách sử dụng: Trộn vừng đen rang chín và hà thủ ô đỏ đã sấy khô với khối lượng 2 loại bằng nhau, sau đó tán mịn. Mỗi lần dùng 2-3 thìa cà phê hòa với nước sôi, mỗi ngày dùng 2 lần.
 
Cỏ lúa mạch
 
 
Cỏ lúa mạch
Cỏ lúa mạch
 
Cỏ lúa mạch có chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh như enzyme catalase, vitamin E, vitamin C,... giúp loại bỏ các tác nhân oxy hóa gây hại, từ đó giúp làm chậm quá trình bạc tóc, ngăn ngừa tóc bạc sớm hiệu quả.
 
Cách dùng: Xay nước uống hoặc phơi khô, tán thành bột và hãm uống hàng ngày.
 
Việc sử dụng các loại thảo dược trên sẽ giúp cải thiện tình trạng tóc bạc sớm một cách an toàn, tuy nhiên cách sử dụng này thường không đạt được hiệu quả như mong muốn do tác dụng chậm. Hơn nữa, cách chế biến và sử dụng phức tạp, tốn nhiều thời gian và công sức nên việc sử dụng đều đặn trong thời gian dài là rất khó khăn, do đó hiệu quả sử dụng thường không cao.
 
Để khắc phục những nhược điểm này, các nhà khoa học hàng đầu nước Mỹ đã dày công nghiên cứu và cho ra đời viên uống BoniHair kết hợp nhiều loại thảo dược thiên nhiên giúp cải thiện tình trạng tóc bạc sớm an toàn và hiệu quả nhất.
 

BoniHair - Giải pháp toàn diện cho người bị tóc bạc sớm

 
Thành phần vượt trội của BoniHair
 
Thành phần vượt trội của BoniHair
 
BoniHair có thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn và lành tính, không gây ra bất cứ tác dụng phụ gì cho người sử dụng.
 
Thành phần chính của BoniHair là enzyme catalase, giúp loại bỏ tận gốc nguyên nhân hình thành sợi tóc bạc là các chất oxy hóa hydroperoxide tích tụ trong nang tóc. Mỗi phân tử enzyme catalase có thể phân hủy hàng triệu phân tử hydroperoxide, từ đó giúp cải thiện nhanh chóng và hiệu quả tình trạng tóc bạc sớm.
 
Bên cạnh đó, BoniHair còn chứa nhiều thảo dược quý giúp tóc chắc khỏe, giảm gàu, giảm rụng như: quả cọ lùn, cỏ roi ngựa, cỏ lúa mạch, rễ cây tầm ma kết hợp với các acid amin, các nguyên tố vi lượng giúp nuôi dưỡng tóc như: acid folic, biotin, vitamin B5, B6, canxi, kẽm, đồng…
 
Nhờ có công thức toàn diện như vậy, BoniHair vừa trị bạc tóc vừa giúp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả, đồng thời nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, kích thích mọc tóc mới.
 
Đặc biệt, BoniHair còn được bào chế dưới dạng viên uống bằng công nghệ siêu nano Microfluidizer hiện đại bậc nhất thế giới, vừa thuận tiện trong quá trình sử dụng, vừa giúp nâng cao khả năng hấp thu và tăng cường hiệu quả tác dụng lên gấp nhiều lần so với các phương pháp bào chế thông thường.
 
Vì vậy, bạn chỉ cần sử dụng đều đặn 2-4 viên/ngày, BoniHair sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng tóc bạc sớm hiệu quả, nhanh chóng khôi phục lại màu sắc tự nhiên.
 

Phản hồi của các khách hàng sử dụng BoniHair

 
Sau nhiều năm có mặt trên thị trường, BoniHair đã giúp rất nhiều người thoát khỏi nỗi tự ti vì tóc bạc sớm, lấy lại mái tóc đen bóng, chắc khỏe thời thanh xuân. Dưới đây là phản hồi của một số khách hàng đã sử dụng BoniHair:
 
Chị Lê Thị Lái, 48 tuổi. Địa chỉ: số 73/31H, ô 3, khu A, thị trấn Hậu Nghĩa, Đức Hòa, Long An. Số điện thoại: 038.633.0400.
 
Chị Lê Thị Lái, 48 tuổi
Chị Lê Thị Lái, 48 tuổi
 
“Có lẽ do di truyền từ mẹ nên chị bạc tóc từ năm 20 tuổi, nhưng lác đác vài sợi thôi. Mẹ chị tìm mua hà thủ ô nguyên chất, sắc nước đặc cho chị uống 5,6 năm trời nhưng hầu như không có tác dụng gì. Đến năm 40 tuổi thì tóc chị bạc nhanh lắm, cứ 2-3 tuần chị lại phải nhuộm 1 lần. Dùng thuốc nhuộm nhiều, tóc chị yếu đi và rụng nhiều lắm. Sau đó, chị may mắn biết đến sản phẩm BoniHair của Mỹ nên mua về dùng ngay với liều 2 viên mỗi ngày. Sau 3 tháng sử dụng BoniHair, tóc chị chắc khỏe hơn trước rất nhiều, tốc độ bạc tóc cũng chậm hẳn, 2-3 tháng chị mới phải nhuộm tóc 1 lần. Thấy tác dụng tốt nên chị kiên trì sử dụng đến nay cũng được 8 tháng rồi, nếu lúc trước bạc 8 phần thì giờ chỉ còn 2 phần thôi, chân tóc mới đã chuyển sang màu đen rồi. Chị mừng lắm!”
 
Chị Tô Thúy Nga (50 tuổi). Địa chỉ: số 290, ngõ Quỳnh Lôi, Hai Bà Trưng, Hà Nội. Số điện thoại: 0353.381.581.
 
Chị Tô Thúy Nga (50 tuổi)
Chị Tô Thúy Nga (50 tuổi)
 
“Chị bạc tóc từ năm 35 tuổi, mà bạc sợi nào là trắng như cước sợi ấy. Không chỉ bạc, tóc chị còn bị  rụng nhiều nữa, mỗi lần gội đầu, tóc rụng thành từng nắm to khiến tóc chị mỏng hẳn đi. Chị đã thử dùng nhiều loại thảo dược trong thời gian dài nhưng cũng không có tác dụng gì. Tình cờ chị biết đến sản phẩm BoniHair của Mỹ vừa giúp trị bạc tóc vừa giúp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả nên mua về dùng đều đặn với liều 4 viên/ngày, chia 2 lần. Sau 3 tháng sử dụng BoniHair, tóc chị giảm rụng hẳn, sợi tóc chắc khỏe hơn trước rất nhiều. Thấy hiệu quả tốt nên chị kiên trì sử dụng đến giờ, tóc con mọc ra tua tủa mà toàn là màu đen. Công nhận BoniHair hiệu quả thật!”
 
Chị Nguyễn Ngọc Bích, 50 tuổi. Địa chỉ: số 14/5, Nguyễn Văn Tỏ, phường Long Điền, Long Bình Tân, Biên Hòa, Đồng Nai. Số điện thoại: 0907.674.707.
 
Chị Nguyễn Ngọc Bích, 50 tuổi
Chị Nguyễn Ngọc Bích, 50 tuổi
 
“Chị bạc tóc từ năm 45 tuổi, nhưng lúc đó chỉ lốm đốm vài sợi bạc thôi. Nhưng thời gian sau, tóc chị bạc nhanh và còn rụng nhiều nữa. Chị từng uống hà thủ ô, thấy người khỏe hơn, tăng được mấy kí nhưng tình trạng tóc bạc, tóc rụng vẫn không được cải thiện. Tình cờ chị xem được video bác sĩ tư vấn về sản phẩm BoniHair của Mỹ nên chị mua về dùng thử. Trong tháng đầu tiên sử dụng, chị chưa thấy thay đổi gì nhiều. Thế mà chỉ sau 3 tháng sử dụng BoniHair thì tóc đen mọc lên rất nhiều. Thấy hiệu quả tốt nên chị kiên trì sử dụng BoniHair đã 8 tháng nay, giờ đây mái tóc chị dày dặn, chắc khỏe và đen bóng như thời thanh xuân vậy.”
 
Hy vọng những thông tin hữu ích từ bài viết trên đây đã giúp quý bạn đọc trả lời được câu hỏi: “Tóc bạc sớm uống gì? và tìm ra cho mình biện pháp khắc phục tình trạng này an toàn và hiệu quả nhất. Nếu còn bất cứ khó khăn, thắc mắc gì, bạn vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn phí 1800.1044 để được hỗ trợ. Xin cảm ơn!
 
 
 
 XEM THÊM:

 


 
Chúng ta vẫn thường nghĩ tóc bạc là dấu hiệu của tuổi già. Nhưng hiện nay, độ tuổi xuất hiện tóc bạc đang có xu hướng trẻ hóa gây ra tình trạng tóc bạc sớm. Nhiều người trẻ rất tự ti, lo lắng vì tóc bạc và luôn băn khoăn rằng: “Tóc bạc sớm uống gì? Biện pháp nào giúp khắc phục hiệu quả tình trạng này?” Chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu câu trả lời thông qua bài viết dưới đây:
 

Tóc bạc sớm là tình trạng như thế nào?

 
Tóc bạc sớm là tình trạng như thế nào?
Tóc bạc sớm là tình trạng như thế nào?
 
Bình thường, tóc bắt đầu có hiện tượng bạc khi con người bước sang tuổi 40, nhưng phải đến 50 tuổi thì tóc mới bạc nhiều. Tuy nhiên, có nhiều người dưới 30 tuổi đã bắt đầu xuất hiện tóc bạc, thậm chí nhiều bạn trẻ bị bạc tóc khi mới ở độ tuổi dậy thì hoặc ngay khi học lớp 1, lớp 2. Đây được coi là tình trạng tóc bạc sớm.
 
Màu tóc đen của chúng ta là do sắc tố melanin quy định. Sắc tố melanin tạo thành từ 2 loại acid amin (tyrosine, phenylalanine) và thường được các tế bào melanocyte sản xuất ra đầy đủ để duy trì màu sắc tự nhiên cho mái tóc. Do đó, sự suy giảm nồng độ melanin là nguyên nhân hình thành nên các sợi tóc bạc.
 
Sự suy giảm nồng độ melanin trong cơ thể có thể do các tế bào melanocyte giảm sản xuất melanin hoặc melanin trong nang tóc bị phá hủy bởi chất oxy hóa mạnh - hydroperoxide, chất này tích tụ trong nang tóc, tẩy trắng sợi tóc từ bên trong, gây hiện tượng tóc bạc sớm. 
 

Nguyên nhân gây tóc bạc sớm

 
Tóc bạc sớm do di truyền
 
Di truyền là một trong những yếu tố quyết định đến độ tuổi chúng ta bắt đầu xuất hiện tóc bạc. Vì vậy, nếu trong gia đình bạn có bố mẹ, người thân bị tóc bạc sớm thì nguy cơ mắc chứng tóc bạc sớm của bạn sẽ cao hơn gấp nhiều lần so với những người khác.
 
Tóc bạc sớm do lối sống thiếu khoa học
 
Độ tuổi xuất hiện tóc bạc đang ngày càng trẻ hóa. Nguyên nhân chính dẫn tới thực trạng này là do nhiều người trong giới trẻ hiện nay có lối sống thiếu khoa học, không đảm bảo được sức khỏe.
 
  • Thói quen thức khuya thường xuyên, ngủ không đủ giấc là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng tóc bạc sớm. Bởi vì thói quen này làm tăng sinh nhiều chất hydroperoxide (một chất oxy hóa mạnh) trong cơ thể, chất này tích tụ nhiều trong nang tóc, phá hủy các sắc tố melanin khiến tóc bạc màu dần.
 
  • Căng thẳng, stress kéo dài sẽ khiến hệ thần kinh và não bộ không được nghỉ ngơi, cơ thể mệt mỏi, làm chậm quá trình trao đổi chất và giảm lưu thông máu. Vì vậy, cơ thể không cung cấp đầy đủ dưỡng chất để nuôi dưỡng tóc làm cho tóc suy yếu và dần trở nên bạc. Đặc biệt, căng thẳng thường xuyên cũng làm tăng sinh nhiều chất oxy hóa mạnh - hydroperoxide, tẩy trắng sợi tóc từ bên trong gây tình trạng tóc bạc sớm.
Căng thẳng kéo dài gây ra tình trạng tóc bạc sớm
Căng thẳng kéo dài gây ra tình trạng tóc bạc sớm
 
  • Thói quen ăn uống qua loa, hay bỏ bữa, chế độ ăn thiếu cân bằng chất dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến tóc và cả sức khỏe toàn thân. Đặc biệt, sự thiếu hụt các vitamin (B12, E, C,...) và các khoáng chất (sắt, kẽm đồng,...) khiến tóc bị bạc màu đi nhanh chóng.
  • Thói quen hút thuốc lá, sử dụng rượu, bia và các chất kích thích làm tăng nguy cơ tóc bạc sớm lên gấp nhiều lần bởi chúng làm tăng sinh nhiều gốc tự do trong cơ thể, tác động trực tiếp vào các nang tóc, phá hủy các sắc tố melanin làm suy giảm nồng độ melanin - sắc tố tạo màu đen cho mái tóc.
  • Việc thường xuyên lạm dụng các sản phẩm làm đẹp tóc có chứa nhiều hóa chất hoặc để tóc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài sẽ gây tổn thương, hư hại nang tóc và da đầu, thúc đẩy quá trình lão hóa xảy ra nhanh, gây ra tình trạng tóc bạc sớm.
 
Tóc bạc sớm do nguyên nhân bệnh lý
 
Tóc bạc sớm có thể là dấu hiệu của một số tình trạng bệnh lý sau đây:
 
  • Các bệnh lý thần kinh: trầm cảm, rối loạn lo âu, mất ngủ,...
  • Bệnh lý thiếu máu
  • Bệnh lý rối loạn tuyến yên, tuyến giáp: suy tuyến yên, cường giáp, suy giáp,...
  • Bệnh rối loạn nội tiết ở phụ nữ
  • Bệnh bạch biến
  • Bệnh lý liên quan đến dạ dày, lá lách, gan, thận,... gây bạc tóc ở từng vùng riêng biệt
 
Như vậy, tóc bạc sớm có thể là dấu hiệu của rất nhiều bệnh. Vì thế, khi nghi ngờ tình trạng tóc bạc sớm là do các nguyên nhân bệnh lý gây ra thì bạn cần đi thăm khám thường xuyên, điều trị bệnh theo các phác đồ tại bệnh viện. Khi các bệnh lý này đã được điều trị ổn định rồi thì tình trạng tóc bạc sớm sẽ dần được cải thiện.
 

Biện pháp phòng ngừa tóc bạc sớm

 
Xây dựng chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng
 
Để ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm hiệu quả, trước hết bạn cần xây dựng cho mình một chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, giúp cung cấp những dưỡng chất cần thiết nuôi dưỡng tóc. Đặc biệt, bạn nên chú ý bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình các loại thực phẩm sau đây:
 
  • Thực phẩm giàu vitamin nhóm B như: thịt bò, thịt gà, cá hồi, bông cải xanh, đậu lăng, măng tây, cam, quýt, bưởi, chuối, bơ,...
 
Thực phẩm giàu vitamin B tốt cho người tóc bạc sớm
Thực phẩm giàu vitamin B tốt cho người tóc bạc sớm
 
  • Thực phẩm giàu khoáng chất sắt, kẽm, đồng như: thịt bò, thịt gà, lòng đỏ trứng, bông cải xanh, phomai, hạt dẻ, hạt điều, hạt óc chó,...
 
Thay đổi thói quen sinh hoạt một cách khoa học
 
  • Tạo thói quen đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya.
  • Cân bằng giữa làm việc và nghỉ ngơi, giải tỏa căng thẳng, lo âu bằng các liệu pháp thư giãn tinh thần, tập yoga, thiền,...
  • Suy nghĩ tích cực, luôn giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái.
  • Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, nâng cao sức khỏe.
  • Hạn chế sử dụng rượu, bia, các chất kích thích, đặc biệt là không hút thuốc lá.
  • Không lạm dụng các sản phẩm làm đẹp tóc có chứa nhiều hóa chất độc hại. Hạn chế uốn, ép, duỗi, sấy tóc ở nhiệt độ cao.
  • Bảo vệ mái tóc và da đầu khỏi tác động của ánh nắng mặt trời.
 
Trên đây là các biện pháp ngăn ngừa và hỗ trợ cải thiện tóc bạc sớm. Tuy nhiên để nhanh chóng cải thiện được tình trạng này, chúng ta cần có những giải pháp toàn diện hơn. Để trả lời cho câu hỏi: “Tóc bạc sớm uống gì?”, mời quý bạn đọc cùng theo dõi trong phần tiếp theo:
 

Tóc bạc sớm uống gì?

 
Từ xa xưa, ông cha ta đã sử dụng một số loại thảo dược thiên nhiên như hà thủ ô đỏ, cỏ nhọ nồi, đậu đen, vừng đen, cỏ lúa mạch,... để cải thiện tình trạng tóc bạc sớm. Các loại thảo dược này thường được chế biến và sử dụng theo đường uống.
 
Hà thủ ô đỏ
 
Hà thủ ô đỏ
Hà thủ ô đỏ
 
Theo y học cổ truyền, hà thủ ô đỏ có công năng bồi bổ can thận, dưỡng huyết nên có khả năng làm đen râu tóc tự nhiên từ sâu bên trong. Ngoài ra, trong thành phần hà thủ ô đỏ có chứa nhiều chất chống oxy hóa, do đó làm chậm quá trình bạc tóc, ngăn ngừa tóc bạc sớm hiệu quả.
 
Cách sử dụng: Hà thủ ô đỏ đã chế biến được đem sắc với nước trong 15-20 phút là dùng được ngay, uống thay nước hàng ngày. Tuy nhiên, chúng ta cần lưu ý không dùng hà thủ ô chưa được chế biến kỹ vì có thể gây nóng trong, buồn nôn, tiêu chảy...
 
Cỏ nhọ nồi
 
Cỏ nhọ nồi
Cỏ nhọ nồi
 
Theo đông y, cỏ nhọ nồi là vị thuốc bổ toàn thân, có tác dụng bổ thận âm, thanh can nhiệt, làm đen râu tóc. Do đó, cỏ nhọ nồi giúp cải thiện tình trạng tóc bạc sớm hiệu quả.
 
Cách sử dụng: Rửa sạch lá nhọ nồi, giã nát, lọc lấy nước cốt đun trên ngọn lửa nhỏ để cô đặc thành cao, sau đó trộn với mật ong và nước ép gừng. Cô đặc thêm 2 lần nữa rồi bảo quản trong lọ kín. Mỗi ngày dùng 1 thìa nhỏ hòa cùng nước ấm.
 
Đậu đen
Đậu đen
Đậu đen
 
 
Đậu đen không chỉ có tác dụng thanh nhiệt giải độc mà trong thành phần hạt đậu đen có chứa nhiều vitamin B6, kẽm,... giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe và các khoáng chất sắt, đồng,... tham gia trực tiếp vào việc sản xuất sắc tố melanin, ngăn ngừa tóc bạc sớm hiệu quả.
 
Cách sử dụng: Cách đơn giản nhất là nấu chè đỗ đen: ninh đỗ đen với nước rồi thêm đường cho dễ uống. Ngoài ra, bạn cũng có thể rang hạt đỗ đen lên cho thơm, sau đó hãm với nước sôi, dùng uống thay nước hàng ngày.
 
Vừng đen
Vừng đen
Vừng đen
 
 
Theo đông y, vừng đen có tác dụng ích gan, bổ thận, bổ máu. Trong thành phần đậu đen có chứa chất chống oxy hóa như vitamin E và các vitamin, khoáng chất cần thiết như vitamin B1, B2, acid folic, sắt,... giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa tình trạng tóc bạc sớm.
 
Cách sử dụng: Trộn vừng đen rang chín và hà thủ ô đỏ đã sấy khô với khối lượng 2 loại bằng nhau, sau đó tán mịn. Mỗi lần dùng 2-3 thìa cà phê hòa với nước sôi, mỗi ngày dùng 2 lần.
 
Cỏ lúa mạch
 
 
Cỏ lúa mạch
Cỏ lúa mạch
 
Cỏ lúa mạch có chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh như enzyme catalase, vitamin E, vitamin C,... giúp loại bỏ các tác nhân oxy hóa gây hại, từ đó giúp làm chậm quá trình bạc tóc, ngăn ngừa tóc bạc sớm hiệu quả.
 
Cách dùng: Xay nước uống hoặc phơi khô, tán thành bột và hãm uống hàng ngày.
 
Việc sử dụng các loại thảo dược trên sẽ giúp cải thiện tình trạng tóc bạc sớm một cách an toàn, tuy nhiên cách sử dụng này thường không đạt được hiệu quả như mong muốn do tác dụng chậm. Hơn nữa, cách chế biến và sử dụng phức tạp, tốn nhiều thời gian và công sức nên việc sử dụng đều đặn trong thời gian dài là rất khó khăn, do đó hiệu quả sử dụng thường không cao.
 
Để khắc phục những nhược điểm này, các nhà khoa học hàng đầu nước Mỹ đã dày công nghiên cứu và cho ra đời viên uống BoniHair kết hợp nhiều loại thảo dược thiên nhiên giúp cải thiện tình trạng tóc bạc sớm an toàn và hiệu quả nhất.
 

BoniHair - Giải pháp toàn diện cho người bị tóc bạc sớm

 
Thành phần vượt trội của BoniHair
 
Thành phần vượt trội của BoniHair
 
BoniHair có thành phần hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn và lành tính, không gây ra bất cứ tác dụng phụ gì cho người sử dụng.
 
Thành phần chính của BoniHair là enzyme catalase, giúp loại bỏ tận gốc nguyên nhân hình thành sợi tóc bạc là các chất oxy hóa hydroperoxide tích tụ trong nang tóc. Mỗi phân tử enzyme catalase có thể phân hủy hàng triệu phân tử hydroperoxide, từ đó giúp cải thiện nhanh chóng và hiệu quả tình trạng tóc bạc sớm.
 
Bên cạnh đó, BoniHair còn chứa nhiều thảo dược quý giúp tóc chắc khỏe, giảm gàu, giảm rụng như: quả cọ lùn, cỏ roi ngựa, cỏ lúa mạch, rễ cây tầm ma kết hợp với các acid amin, các nguyên tố vi lượng giúp nuôi dưỡng tóc như: acid folic, biotin, vitamin B5, B6, canxi, kẽm, đồng…
 
Nhờ có công thức toàn diện như vậy, BoniHair vừa trị bạc tóc vừa giúp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả, đồng thời nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, kích thích mọc tóc mới.
 
Đặc biệt, BoniHair còn được bào chế dưới dạng viên uống bằng công nghệ siêu nano Microfluidizer hiện đại bậc nhất thế giới, vừa thuận tiện trong quá trình sử dụng, vừa giúp nâng cao khả năng hấp thu và tăng cường hiệu quả tác dụng lên gấp nhiều lần so với các phương pháp bào chế thông thường.
 
Vì vậy, bạn chỉ cần sử dụng đều đặn 2-4 viên/ngày, BoniHair sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng tóc bạc sớm hiệu quả, nhanh chóng khôi phục lại màu sắc tự nhiên.
 

Phản hồi của các khách hàng sử dụng BoniHair

 
Sau nhiều năm có mặt trên thị trường, BoniHair đã giúp rất nhiều người thoát khỏi nỗi tự ti vì tóc bạc sớm, lấy lại mái tóc đen bóng, chắc khỏe thời thanh xuân. Dưới đây là phản hồi của một số khách hàng đã sử dụng BoniHair:
 
Chị Lê Thị Lái, 48 tuổi. Địa chỉ: số 73/31H, ô 3, khu A, thị trấn Hậu Nghĩa, Đức Hòa, Long An. Số điện thoại: 038.633.0400.
 
Chị Lê Thị Lái, 48 tuổi
Chị Lê Thị Lái, 48 tuổi
 
“Có lẽ do di truyền từ mẹ nên chị bạc tóc từ năm 20 tuổi, nhưng lác đác vài sợi thôi. Mẹ chị tìm mua hà thủ ô nguyên chất, sắc nước đặc cho chị uống 5,6 năm trời nhưng hầu như không có tác dụng gì. Đến năm 40 tuổi thì tóc chị bạc nhanh lắm, cứ 2-3 tuần chị lại phải nhuộm 1 lần. Dùng thuốc nhuộm nhiều, tóc chị yếu đi và rụng nhiều lắm. Sau đó, chị may mắn biết đến sản phẩm BoniHair của Mỹ nên mua về dùng ngay với liều 2 viên mỗi ngày. Sau 3 tháng sử dụng BoniHair, tóc chị chắc khỏe hơn trước rất nhiều, tốc độ bạc tóc cũng chậm hẳn, 2-3 tháng chị mới phải nhuộm tóc 1 lần. Thấy tác dụng tốt nên chị kiên trì sử dụng đến nay cũng được 8 tháng rồi, nếu lúc trước bạc 8 phần thì giờ chỉ còn 2 phần thôi, chân tóc mới đã chuyển sang màu đen rồi. Chị mừng lắm!”
 
Chị Tô Thúy Nga (50 tuổi). Địa chỉ: số 290, ngõ Quỳnh Lôi, Hai Bà Trưng, Hà Nội. Số điện thoại: 0353.381.581.
 
Chị Tô Thúy Nga (50 tuổi)
Chị Tô Thúy Nga (50 tuổi)
 
“Chị bạc tóc từ năm 35 tuổi, mà bạc sợi nào là trắng như cước sợi ấy. Không chỉ bạc, tóc chị còn bị  rụng nhiều nữa, mỗi lần gội đầu, tóc rụng thành từng nắm to khiến tóc chị mỏng hẳn đi. Chị đã thử dùng nhiều loại thảo dược trong thời gian dài nhưng cũng không có tác dụng gì. Tình cờ chị biết đến sản phẩm BoniHair của Mỹ vừa giúp trị bạc tóc vừa giúp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả nên mua về dùng đều đặn với liều 4 viên/ngày, chia 2 lần. Sau 3 tháng sử dụng BoniHair, tóc chị giảm rụng hẳn, sợi tóc chắc khỏe hơn trước rất nhiều. Thấy hiệu quả tốt nên chị kiên trì sử dụng đến giờ, tóc con mọc ra tua tủa mà toàn là màu đen. Công nhận BoniHair hiệu quả thật!”
 
Chị Nguyễn Ngọc Bích, 50 tuổi. Địa chỉ: số 14/5, Nguyễn Văn Tỏ, phường Long Điền, Long Bình Tân, Biên Hòa, Đồng Nai. Số điện thoại: 0907.674.707.
 
Chị Nguyễn Ngọc Bích, 50 tuổi
Chị Nguyễn Ngọc Bích, 50 tuổi
 
“Chị bạc tóc từ năm 45 tuổi, nhưng lúc đó chỉ lốm đốm vài sợi bạc thôi. Nhưng thời gian sau, tóc chị bạc nhanh và còn rụng nhiều nữa. Chị từng uống hà thủ ô, thấy người khỏe hơn, tăng được mấy kí nhưng tình trạng tóc bạc, tóc rụng vẫn không được cải thiện. Tình cờ chị xem được video bác sĩ tư vấn về sản phẩm BoniHair của Mỹ nên chị mua về dùng thử. Trong tháng đầu tiên sử dụng, chị chưa thấy thay đổi gì nhiều. Thế mà chỉ sau 3 tháng sử dụng BoniHair thì tóc đen mọc lên rất nhiều. Thấy hiệu quả tốt nên chị kiên trì sử dụng BoniHair đã 8 tháng nay, giờ đây mái tóc chị dày dặn, chắc khỏe và đen bóng như thời thanh xuân vậy.”
 
Hy vọng những thông tin hữu ích từ bài viết trên đây đã giúp quý bạn đọc trả lời được câu hỏi: “Tóc bạc sớm uống gì? và tìm ra cho mình biện pháp khắc phục tình trạng này an toàn và hiệu quả nhất. Nếu còn bất cứ khó khăn, thắc mắc gì, bạn vui lòng liên hệ tổng đài tư vấn miễn phí 1800.1044 để được hỗ trợ. Xin cảm ơn!
 
 
 
 XEM THÊM:

 

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN
Họ và tên *
Số điện thoại *
Bệnh cần hỏi *
Dược sĩ tư vấn: 1800 1044 (miễn phí)
Đăng ký thành công
Botania đã nhận được thông tin của bạn. Chúng tôi sẽ gửi phản hồi sớm nhất !
Dược sĩ tư vấn : 1800 1044
Chuyên gia tư vấn
GS. TS Phạm Hưng Củng

GS. TS Phạm Hưng Củng

Nguyên vụ trưởng Vụ Y học Cổ truyền Bộ Y tế Phó chủ tịch Hội thực phẩm chức năng Việt Nam Email: bsphamhungcung@gmail.com
Ý kiến của bạn (0)

Các tin khác

Chứng nhận

Cúp giải thưởng
Cúp giải thưởng
Cúp giải thưởng
Cúp giải thưởng
BoniVein - Giải thưởng sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2017
BoniVein - Giải thưởng sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2017
Chuyên gia tư vấn
GS. TS Phạm Hưng Củng

GS. TS Phạm Hưng Củng

Nguyên vụ trưởng Vụ Y học Cổ truyền Bộ Y tế Phó chủ tịch Hội thực phẩm chức năng Việt Nam Email: bsphamhungcung@gmail.com

Video Bác sỹ tư vấn

Video Người thật việc thật

Khuyen mai
tu van