Bảo vệ sức khỏe của bạn - Trẻ mãi với thời gian

Những lưu ý để bảo vệ sức khỏe dành cho bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ

17/09/2019

Ở giai đoạn đầu thai kỳ, các cơ quan của trẻ bắt đầu hình thành và hoàn thiện dần. Bào thai rất yếu và cần được người mẹ chăm sóc kỹ lưỡng về sức khỏe. Lúc này ngoài việc phải thích nghi với nhiều thay đổi về tâm sinh lý, bạn còn phải thay đổi về chế độ ăn uống và sinh hoạt…

Sau đây là những lưu ý để đảm bảo sức khỏe mẹ bầu 3 tháng đầu thai kỳ


1. Việc đầu tiên bạn cần làm là lên kế hoạch đi khám sức khỏe định kỳ. Người mẹ nên tìm các địa chỉ uy tín để thăm khám. Trong suốt thời gian mang thai, những lời khuyên của bác sỹ rất quan trọng, giúp bạn có chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý để đảm bảo cho sức khỏe thai nhi. Khi đi khám thai, bạn cần hỏi kỹ bác sỹ về lịch khám, sức khỏe và những điều cần làm trong từng giai đoạn thai kỳ
 


 
Bảo vệ sự an toàn cho bạn và thai nhi là những điều rất thiết yếu. Bên cạnh việc thăm khám đều đặn thì các mẹ cần cẩn thận trong việc đi lại, tăng cường sức đề kháng và đặc biệt không để bị ốm trong thời gian này.Như đã nói, trong 3 tháng đầu, bào thai còn rất nhỏ và chưa hoàn thiện hết. rất dễ dẫn đến sảy thai nên các mẹ cần hết sức cẩn trọng nhé

2.  Trong thời gian mang bầu, bạn cần tránh xa các chất kích thích. Khoa học đã chứng minh các chất này có khả năng gây dị tật bẩm sinh ở thai nhi, nhất là trí não của trẻ. Rượu bia, cafe, thuốc lá.., nhất quyết không được sử dụng. Trong đó Caffeine là một trong những chất gây ra nguy cơ sảy thai và dị tật ở thai nhi

3.  Bạn cần chú trọng tới giấc ngủ của bản thân. Giấc ngủ đối với người bình thường rất quan trọng, đối với mẹ bầu thì càng quan trọng hơn. Thời gian này khi Hormone trong cơ thể thay đổi cùng với tâm lý lo lắng sẽ khiến các bà mẹ khó ngủ hơn mỗi đêm. Vì thế, hãy cố gắng thư giãn trước khi ngủ, uống một ly sữa nóng và giữ một tư thế ngủ thích hợp cho mình.

 

 
4.  Tư thế ngủ tốt nhất cho các bà mẹ là nằm nghiêng sang bên trái, kê thêm gối ngủ sau lưng, trước bụng để bạn cảm thấy thoải mái hơn khi ngủ. Nếu bạn bị mất ngủ nhiều ngày khi mang thai trong 3 tháng đầu, hãy đến gặp bác sĩ. Tuyệt đối không sử dụng thuốc an thần để điều hoà giấc ngủ của bạn mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ.

 
Tags:
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN
Họ và tên *
Số điện thoại *
Bệnh cần hỏi *
Dược sĩ tư vấn: 1800 1044 (miễn phí)
Đăng ký thành công
Botania đã nhận được thông tin của bạn. Chúng tôi sẽ gửi phản hồi sớm nhất !
Dược sĩ tư vấn : 1800 1044
Chuyên gia tư vấn
GS. TS Phạm Hưng Củng

GS. TS Phạm Hưng Củng

Nguyên vụ trưởng Vụ Y học Cổ truyền Bộ Y tế Phó chủ tịch Hội thực phẩm chức năng Việt Nam Email: bsphamhungcung@gmail.com
Ý kiến của bạn (0)

Các tin khác

Chứng nhận

Cúp giải thưởng
Cúp giải thưởng
Cúp giải thưởng
Cúp giải thưởng
BoniVein - Giải thưởng sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2017
BoniVein - Giải thưởng sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2017
Chuyên gia tư vấn
GS. TS Phạm Hưng Củng

GS. TS Phạm Hưng Củng

Nguyên vụ trưởng Vụ Y học Cổ truyền Bộ Y tế Phó chủ tịch Hội thực phẩm chức năng Việt Nam Email: bsphamhungcung@gmail.com

Video Bác sỹ tư vấn

Video Người thật việc thật

Khuyen mai
tu van