Bảo vệ sức khỏe của bạn - Trẻ mãi với thời gian

Người bệnh tiểu đường nên uống sữa gì ?

20/05/2020

Sữa là 1 loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng vô cùng phong phú cho cơ thể chúng ta. Người bệnh tiểu đường nên uống sữa gì ? Chọn loại nào thì tốt ? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu ở bài viết này nhé


Sữa là 1 loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng vô cùng phong phú cho cơ thể chúng ta. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều các loại sữa khác nhau và không phải loại nào bệnh nhân đái tháo đường cũng sử dụng được. Vậy người bệnh tiểu đường nên uống sữa gì ? Chọn loại nào thì tốt ? Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu ở bài viết này nhé !
 
Người bệnh tiểu đường nên uống sữa gì ?
Người bệnh tiểu đường nên uống sữa gì ?
 

Bị bệnh tiểu đường có uống được sữa không ?

Nồng độ đường huyết luôn ở mức cao của người bệnh tiểu đường sẽ tiềm ẩn nhiều nguy cơ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như mù lòa, suy thận, tai biến, đột quỵ, lở loét, hoại tử…
Chính vì vậy việc kiểm soát nồng độ đường huyết an toàn ở người bệnh tiểu đường là điều bắt buộc phải duy trì liên tục. Nếu không muốn bệnh tiến triển gây tổn hại đến sức khỏe, bệnh nhân cần phải kiêng khem nhiều thứ trong chế độ ăn uống hằng ngày.
Chỉ số đường huyết GI của các loại sữa thông thường hiện nay dao động ở mức xấp xỉ 40. Đây là một mức thấp nên người bệnh tiểu đường hoàn toàn có thể sử dụng sữa được mà không ảnh hưởng quá nhiều đến chỉ số đường huyết.
Tuy nhiên không phải vì thế mà các bệnh nhân có thể uống sữa một cách bừa bãi được. Do sữa có hàm lượng đường và chất béo ở mức khá cao nên về lâu về dài cũng sẽ có ảnh hưởng không tốt đến tình trạng sức khỏe của người bệnh tiểu đường.
Việc chọn lựa loại sữa hay sử dụng sữa như thế nào cho phù hợp sẽ phụ thuộc vào từng cá nhân và dựa trên nhiều yếu tố quan trọng sau đây:
+ Mức độ tăng đường huyết của người bệnh.
+ Mức độ hoạt động và tiêu thụ calo trong 1 ngày.
+ Lượng calo hấp thu vào cơ thể từ các nguồn dinh dưỡng, thực phẩm và đồ uống khác.
Nhìn chung thì hầu hết người bệnh tiểu đường có thể sử dụng khoảng 1-2 cốc sữa mỗi ngày.
 
Sữa có giá trị dinh dưỡng rất cao
Sữa có giá trị dinh dưỡng rất cao
 

Người bệnh tiểu đường nên uống sữa gì ?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, người bệnh tiểu đường nên lựa chọn các loại sữa không đường và đã tách béo để tránh ảnh hưởng đến nồng độ đường huyết cung như nguy cơ xảy ra biến chứng trên tim mạch.
Người bệnh tiểu đường nên uống sữa cách xa bữa ăn để tránh ảnh hưởng đến việc kiểm soát đường huyết. Việc sử dụng sữa sát các bữa ăn chính sẽ dễ khiến cho nồng độ đường huyết tăng cao quá mức và khó kiểm soát được. Nếu trót uống sữa trước bữa ăn thì nên giảm bớt khẩu phần ăn sau đó xuống.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sữa dành riêng cho người bệnh tiểu đường. Các sản phẩm này được thiết kế với công thức đặc biệt có thể để bổ sung một phần hoặc thay thế hoàn toàn bữa ăn chính để ổn định đường huyết nhưng vẫn đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.
Việc sử dụng các loại sữa chuyên biệt này sẽ tốt hơn nhưng người bệnh cũng chú ý tìm hiểu rõ nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm, tránh mua phải hàng giả, hàng nhái, hàng kém chất lượng.
 

Những chú ý khác về chế độ ăn uống cho người bệnh tiểu đường

Để đường huyết được kiểm soát tốt ở mức an toàn bình thường thì người bệnh cần phải chú ý những điểm sau đây trong chế độ ăn uống:
+ Hạn chế ăn đồ ngọt, bánh kẹo, thức ăn có nhiều đường là điều đầu tiên phải làm. Các loại đồ ăn này có hàm lượng đường rất cao, sẽ chuyển hóa nhanh chóng thành đường glucose và hấp thu vào máu khiến cho đường huyết tăng cao một cách đột ngột. Nước ngọt có ga hay một số nước giải khát đóng chai cũng có nhiều đường cũng cần phải tránh sử dụng.
+ Kiểm soát tốt lượng tinh bột hấp thu hằng ngày: tùy thuộc vào mức độ tăng đường huyết mà giảm lượng tinh bột ăn trong mỗi bữa đi so với bình thường. Nên chọn các loại tinh bột có chỉ số đường huyết GI thấp như: gạo lứt, ngũ cốc nguyên hạt…
 
Người bệnh tiểu đường nên ăn nhiều rau xanh
Người bệnh tiểu đường nên ăn nhiều rau xanh
 
+ Ăn nhiều chất xơ rau xanh, hoa quả cũng là cách điều hòa đường huyết tốt vì chất xơ sẽ làm chậm và cản trở sự hấp thu glucose vào máu. Rau xanh còn là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất dồi dào cho cơ thể. Các dưỡng chất này có vai trò quan trọng với người bệnh tiểu đường trong việc phòng ngừa biến chứng.
+ Nên thay thế thịt động vật bằng các loại cá vì trong cá có nhiều chất béo tốt, omega-3 rất tốt cho sức khỏe tim mạch, hạn chế những vấn đề bất thường.
+ Tránh ăn mặn, cần phải ăn nhạt đi, ăn với lượng muối vừa phải.
+ Uống nhiều nước hằng ngày: với 1 lượng đều đặn khoảng 2-2,5 lít nước giúp cơ thể tăng cường chuyển hóa cũng như đào thải được 1 phần lượng đường dư thừa ra ngoài qua đường nước tiểu.
+ Kiêng ăn các loại đồ ăn có nhiều chất béo xấu, mỡ bão hòa: các loại mỡ động vật, nội tạng, đồ ăn chế biến sẵn, chiên rán nhiều dầu mỡ…
 
Tập luyện thể dục thường xuyên
Tập luyện thể dục thường xuyên
 

Bệnh nhân tiểu đường nên tập luyện như thế nào ?

Việc tập luyện thể dục, tăng cường vận động thể chất luôn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cho chúng ta. Đặc biệt với những người bị tiểu đường thì tập luyện lại càng quan trọng.
Vận động sẽ giúp cho các cơ bắp hoạt động, thúc đẩy tiêu thụ năng lượng góp phần làm giảm lượng đường dư thừa ở trong máu. Đồng thời tập luyện còn có tác dụng giảm béo, tăng cường trao đổi chất, nâng cao sức khỏe tim mạch và làm giảm nguy cơ xảy ra một số biến chứng bệnh tiểu đường.
Lời khuyên về chế độ tập luyện cho người bệnh đái tháo đường:
+ Duy trì đều đặn liên tục hằng ngày.
+ Thời gian tập luyện tốt nhất là khoảng 60-90 phút sau khi ăn
+ Không cần tập luyện quá gắng sức.
+ Nên chọn các động tác nhẹ nhàng, vận động tay chân hay đi bộ…
+ Khi đi tập nên mang theo ít đồ ngọt (viên đường, bánh kẹo…) để phòng hiện tượng tụt đường huyết.
 
Dây thìa canh
Dây thìa canh
 

Dây thìa canh - Thảo dược quý cho người bệnh tiểu đường

Dây thìa canh là loài thảo dược thuộc dạng dây leo lớn có nguồn gốc từ Ấn Độ. Do có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả nên loài cây này hiện nay đã được gieo trồng ở nhiều nơi trên thế giới.
Hoạt chất chính trong dây thìa canh là Acid gymnemic có giúp kiểm soát, điều hòa ổn định đường huyết theo 3 cơ chế sau đây:
+ Kích thích sản sinh tế bào Beta của tuyến tụy, nhờ đó giúp tăng sản sinh Insulin, tăng hoạt lực của Insulin.
+ Do có cấu trúc phân tử gần giống với Glucose nên Acid gymnemic làm ức chế hấp thu đường ở ruột, lấp đầy các thụ thể glucose ở niêm mạc ruột non.
+ Hoạt chất này còn có ức chế gan tân tạo Glucose vào máu, đồng thời kích thích các enzyme chịu trách nhiệm tiêu thụ, sử dụng đường tại các mô cơ.
Hơn nữa dây thìa canh còn được ghi nhận là có khả năng  làm giảm nồng độ LDL-cholesterol, triglycerid trong máu, tăng HDL-cholesterol nên giảm lipid máu toàn phần, ngăn ngừa xơ vữa mạch máu từ đó giúp phòng các biến chứng tim mạch ở bệnh nhân tiểu đường.

 
Công thức thành phần của BoniDiabet
Công thức thành phần của BoniDiabet
 

BoniDiabet – Công thức thảo dược đột phá dành cho người tiểu đường

Công nghệ Microfluidizer – một trong những thành tựu khoa học tiên tiến hiện đại bậc nhất thế giới đã được tập đoàn Viva Nutraceuticals ứng dụng vào trong quá trình chiết xuất và bào chế thảo dược cho người bệnh tiểu đường.
Nhờ công nghệ bào chế này, các thảo dược được tinh chế dưới dạng phân tử hạt có kích thước nano siêu nhỏ (dưới 70nm) giúp tối ưu khả năng hấp thu, tăng cường hiệu quả tác dụng lên mức tối đa nhất.
Để mang lại hiệu quả toàn diện cho người bệnh tiểu đường: vừa giúp điều hòa, ổn định đường huyết, vừa giúp ngăn chặn phòng ngừa biến chứng, tập đoàn Viva đã kết hợp nhiều thảo dược “kinh điển” (dây thìa canh, hạt methi, lô hội, mướp đắng, quế) cùng hàng loạt các nguyên tố vi lượng, dưỡng chất thiết yếu (Acid alpha lipoic, magie, kẽm, crom, selen…). Tất cả tạo nên một công thức hoàn hảo vượt trội cho người bệnh tiểu đường với tên gọi là BoniDiabet.
Sử dụng BoniDiabet người bệnh tiểu đường sẽ hoàn toàn yên tâm vì nồng độ đường huyết được giữ ổn định ở mức an toàn và không còn phải lo lắng về các biến chứng nguy hiểm trên cả tim, gan, thận,mắt, thần kinh…
 

Cơ chế tác dụng của BoniDiabet

 
Cơ chế tác dụng của BoniDiabet
 

BoniDiabet – Hiệu quả đã được kiểm chứng trên hàng vạn người bệnh tiểu đường

Hơn 10 năm có mặt trên thị trường Việt nam, BoniDiabet đã được hàng vạn bệnh nhân tiểu đường tin dùng và đánh giá cao. Dưới đây là chia sẻ của một số bệnh nhân đã dùng sản phẩm:
 
Anh Đàm Tuấn Anh, năm nay 37 tuổi ở số 68, tổ 10, Đoàn Kết, Bạch Hạc, Việt Trì, Phú Thọ, điện thoại: 0387.947.518.
 
Anh Đàm Tuấn Anh
Anh Đàm Tuấn Anh
 
  “Dùng thuốc tây và insulin, anh thấy đường huyết của mình vẫn cao nên anh quyết định dùng thêm BoniDiabet. Thời gian đầu anh dùng ngày 6 viên kèm thuốc tây và insulin, công nhận người khỏe, đỡ mệt hơn hẳn. Anh đo đường huyết thường xuyên thì thấy đường huyết giảm dần và ổn định hơn, nhất là lúc nhìn thấy đường huyết về được 6.4 đúng là mừng hơn bắt được vàng. Khi đi khám, bác sĩ cũng ngạc nhiên vô cùng và giảm cho anh 1 lần tiêm insulin. Bây giờ anh không phải tiêm insulin nữa rồi. Ngay cả thuốc tây bác sĩ cũng giảm cho anh được gần hết, giờ anh chủ yếu dùng có mỗi BoniDiabet này thôi. Đường huyết anh đo ngày 01/03/2019 chỉ còn 6.02, còn HBA1C cũng chỉ là 5.54 thôi đấy” – anh Tuấn Anh hào hứng chia sẻ .
 
Chú Nguyễn Văn Vương, 60 tuổi ở số 70/36/5 đường 339 Phước Long B, Quận 9, Hồ Chí Minh.

 
Chú Nguyễn Văn Vương
Chú Nguyễn Văn Vương
 
 “Ban đầu chú dùng BoniDiabet với liều 4 viên mỗi ngày kèm cả thuốc tây và tiêm insulin với liều như cũ. Sự thay đổi rõ nhất sau những tuần đầu tiên đó là chú thấy cơ thể mình khỏe hơn trước nhiều, không có hiện tượng tụt đường huyết nữa. Về sau chú mới biết là do đường huyết đã dần ổn định nên mới được như thế, cụ thể là 2 tháng liên tục chú đi đo đường huyết đều chỉ 6,1 mmol/l thôi, tới lần thứ 3 tức là sau 4 tháng sử dụng BoniDiabet, bác sĩ gật gù bảo đường huyết ổn định rồi, giảm cho chú nửa liều tiêm insulin xem sao. Ai dè đường huyết vẫn tốt nên bác sĩ chỉ định có thể tạm ngưng tiêm insulin mà chỉ cần dùng thuốc tây và BoniDiabet thôi”.
 
Cô Nguyễn Thị Hồng - (56 tuổi ở thôn Hiệp Đồng, xã Hồng Tiến, huyện Phổ Yên, tỉnh Thái Nguyên, điện thoại: 0356.394.304 )
 
Cô Nguyễn Thị Hồng
Cô Nguyễn Thị Hồng
 
“Cô dùng BoniDiabet liều 4 viên chia 2 lần kèm thuốc tây và tiêm insulin. Sau một tháng đường huyết đã hạ được xuống còn hơn 7, người khỏe hơn hẳn, ngón chân cũng đỡ được tê bì. Thấy bệnh có tiến triển tốt nên cô kiên trì dùng, sau 3 tháng đi đo lại, đường huyết hạ xuống còn có 5.6 còn chỉ số HBA1C chỉ còn có 6 chấm. Mừng quá cháu ạ, đến bác sĩ cũng bất ngờ về kết quả điều trị của cô và giảm cho cô liều thuốc tây xuống còn 1 viên mỗi ngày và 2 đơn vị insulin mỗi lần”.
           
Hy vọng qua bài viết về chủ đề “bệnh tiểu đường nên uống sữa gì” này, độc giả sẽ có thêm được nhiều kiến thức bổ ích. Nếu còn bất cứ thắc mắc gì liên quan,  bạn có thể gọi đến tổng đài miễn phí cước 18001044 để được chuyên gia tư vấn trực tiếp.

XEM THÊM:

 
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN
Họ và tên *
Số điện thoại *
Bệnh cần hỏi *
Dược sĩ tư vấn: 1800 1044 (miễn phí)
Đăng ký thành công
Botania đã nhận được thông tin của bạn. Chúng tôi sẽ gửi phản hồi sớm nhất !
Dược sĩ tư vấn : 1800 1044
Chuyên gia tư vấn
GS. TS Phạm Hưng Củng

GS. TS Phạm Hưng Củng

Nguyên vụ trưởng Vụ Y học Cổ truyền Bộ Y tế Phó chủ tịch Hội thực phẩm chức năng Việt Nam Email: bsphamhungcung@gmail.com
Ý kiến của bạn (0)

Các tin khác

Chứng nhận

Cúp giải thưởng
Cúp giải thưởng
Cúp giải thưởng
Cúp giải thưởng
BoniVein - Giải thưởng sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2017
BoniVein - Giải thưởng sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2017
Chuyên gia tư vấn
GS. TS Phạm Hưng Củng

GS. TS Phạm Hưng Củng

Nguyên vụ trưởng Vụ Y học Cổ truyền Bộ Y tế Phó chủ tịch Hội thực phẩm chức năng Việt Nam Email: bsphamhungcung@gmail.com

Video Bác sỹ tư vấn

Video Người thật việc thật

Khuyen mai
tu van