Bảo vệ sức khỏe của bạn - Trẻ mãi với thời gian

[Hỏi đáp] Trẻ sơ sinh ngủ ít có sao không?

23/11/2017

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe con người, đặc biệt trẻ sơ sinh. Trẻ sơ sinh ngủ ít có sao không? Bé đột nhiên ngủ ít có ảnh hưởng gì không? Thời gian ngủ của trẻ sơ sinh như thế nào là đủ? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.

Hậu quả, tác hại của việc ngủ không đủ giấc ở trẻ sơ sinh

Ở độ tuổi này, giấc ngủ có ý nghĩa rất đặc biệt đối với trẻ sơ sinh, nó sẽ tham gia vào quá trình thúc đẩy sự phát triển trí tuệ, chiều cao ở trẻ.

Theo các bác sĩ, trẻ sơ sinh chỉ thức khi đói hoặc đi tiêu, tiểu mà thôi. Thời gian còn lại, bé sẽ dùng để ngủ, một phần vì chưa quen với ánh sáng bên ngoài, một phần vì thói quen nhắm mắt như còn trong bụng mẹ nên hầu hết trẻ sơ sinh ngủ rất nhiều trong 3 - 4 tháng đầu sau sinh.

 
trẻ sơ sinh ngủ ít có sao không

Do đó, nếu trẻ sơ sinh khó ngủ, ngủ ít trong giai đoạn này sẽ ảnh hưởng rất nhiều tới sự phát triển não bộ và chiều cao của trẻ.

Trong đó, trẻ cần được ngủ sâu vào thời gian: 22h - 24h - 2h. Vì đây là thời điểm hoc-mon chiều cao phát triển tốt nhất, trẻ ngủ sâu được thời gian này sẽ phát triển chiều cao tối ưu. Nếu trẻ bỏ lỡ, con có thể sẽ không cao như những trẻ khác.

Lịch ngủ của trẻ sơ sinh chuẩn 

trẻ sơ sinh ngủ ít có sao không

Nguyên nhân trẻ sơ sinh ngủ ít vào ban ngày và hay quấy khóc

Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn tới tình trạng trẻ sơ sinh khó ngủ và ngủ ít. Có thể kể đến những nguyên nhân phổ biến như:

- Nơi ngủ của bé ồn ào và quá nhiều ánh sáng khiến trẻ sơ sinh hay giật mình tỉnh giấc và khó ngủ.

- Nơi bé ngủ quá ẩm thấp, thiếu không khí cũng là nguyên nhân khiến giấc ngủ của trẻ thường bị gián đoạn.

- Trẻ bị lạnh do bị ướt tã hoặc tã thấm hút không tốt, dẫn đến mất ngủ.

- Trẻ sơ sinh ngủ ít cũng có thể do bị rối loạn giấc ngủ.

- Thiếu các dưỡng chất cần thiết như canxi, kẽm cũng gây ra tình trạng trẻ sơ sinh ít ngủ, ngủ không sâu giấc, hay vặn mình, bứt rứt, khó chịu.

- Ngoài ra, nếu sức khỏe của bé không tốt, trẻ bị sốt, phát ban, thở khò khè hay có các dấu hiệu bệnh lý khác cũng thường dẫn tới mất ngủ.

>>> Xem ngay: Mất ngủ khám ở đâu an toàn và uy tín ?

Làm gì khi trẻ sơ sinh ngủ ít, khó ngủ và hay giật mình 

1. Luôn cho con bú đủ trước khi ngủ

Trẻ sơ sinh rất dễ bị đói, nếu đói con sẽ thức dậy quấy khóc và đòi ăn. Thế nên, muốn bé ngủ ngon giấc mẹ cần cho con bú đủ no. Khi đã bú no nê, giấc ngủ của trẻ sẽ dài và sâu hơn.

Tuy nhiên, mẹ cũng lưu ý không nên để trẻ sơ sinh ngủ giấc kéo dài quá 4 tiếng nhé. Nếu bé đã ngủ 4 tiếng mà chưa dậy thì mẹ nên đánh thức để cho con bú rồi lại đặt cho bé ngủ tiếp.

 
trẻ sơ sinh ngủ ít có sao không

2. Trẻ sơ sinh ít ngủ hay vặn mình hãy quấn bé trong chăn mỏng

Một mẹo đơn giản nhưng rất hiệu nghiệm giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon giấc đó là hãy quấn bé trong một chiếc chăn mỏng. Bằng cách này con sẽ có cảm giác được bao bọc như lúc còn trong bụng mẹ nên thấy an toàn và ngủ rất ngon.
 
trẻ sơ sinh ngủ ít có sao không
Quấn bé trong chiếc chăn mỏng cũng giúp khắc phục tình trạng trẻ sơ sinh ít ngủ

3. Đảm bảo cho con giấc ngủ khô thoáng

Nếu bé tè tràn bỉm hay bỉm không thấm hút tốt thì vùng mông của trẻ sẽ ở trạng thái ẩm ướt, khiến con bị lạnh, bứt rứt và ngủ không yên. Đây là nguyên nhân thường gặp khiến trẻ sơ sinh ngủ ít.

Để khắc phục, mẹ nên chọn mua loại bỉm chất lượng, khả năng thấm hút tốt giúp giữ cho con luôn được khô thoáng. Ngoài ra nếu thấy bé có biểu hiện khó chịu trong lúc ngủ, thì mẹ nên kiểm tra xem bỉm có bị ướt tràn không và thay bỉm mới để con dễ chịu hơn.

 
trẻ sơ sinh ngủ ít có sao không

4. Đối với trẻ sơ sinh đột nhiên ngủ ít

Mẹ không nên chủ quan với bất kỳ dấu hiệu bất thường nào của trẻ. Nếu con đột nhiên ngủ ít đi thì chắc hẳn phải do một nguyên nhân nào đó. Hãy chú ý tới những dấu hiệu bất thường về sức khỏe, nếu con có các biểu hiện lạ như quấy khóc nhiều, sốt, phát ban, nôn trớ, thở khò khè… thì nên đưa con tới bệnh viện để kiểm tra.

Ngoài ra, nếu thấy trẻ ngủ li bì, không thức dậy đòi ăn sau vài giờ ngủ thì mẹ cũng nên lưu tâm nhé.

 
trẻ sơ sinh ngủ ít có sao không

5.Trẻ sơ sinh khó ngủ và hay giật mình: Hãy hát ru cho con ngủ

Bạn có biết hát ru mang đến những lợi ích tuyệt vời, nó không chỉ giúp trẻ ngủ ngon và sâu hơn, mà còn kích thích phát triển tư duy rất tốt. Vậy nên mẹ hãy thường xuyên hát ru cho con ngủ nhé.

Nếu không thể hát được, thì hãy bật những đoạn nhạc nhẹ nhàng, những bài hát ru thu âm sẵn cho con nghe, kết hợp các động tác vỗ về để bé dễ dàng đi vào giấc ngủ nhé.

 
trẻ sơ sinh ngủ ít có sao không

​>>> Xem ngay: Mất ngủ ảnh hưởng như thế nào đến não bộ, làn da và cơ thể con người.

>>> Xem thêm các địa chỉ nhà thuốc bán sản phẩm hỗ trợ điều trị mất ngủ trên toàn quốc TẠI ĐÂY .

Botania.net
 
 
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN
Họ và tên *
Số điện thoại *
Bệnh cần hỏi *
Dược sĩ tư vấn: 1800 1044 (miễn phí)
Đăng ký thành công
Botania đã nhận được thông tin của bạn. Chúng tôi sẽ gửi phản hồi sớm nhất !
Dược sĩ tư vấn : 1800 1044
Chuyên gia tư vấn
GS. TS Phạm Hưng Củng

GS. TS Phạm Hưng Củng

Nguyên vụ trưởng Vụ Y học Cổ truyền Bộ Y tế Phó chủ tịch Hội thực phẩm chức năng Việt Nam Email: [email protected]
Ý kiến của bạn (0)

    Các tin khác

    Chứng nhận

    Cúp giải thưởng
    Cúp giải thưởng
    Cúp giải thưởng
    Cúp giải thưởng
    BoniVein - Giải thưởng sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2017
    BoniVein - Giải thưởng sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2017
    Chuyên gia tư vấn
    GS. TS Phạm Hưng Củng

    GS. TS Phạm Hưng Củng

    Nguyên vụ trưởng Vụ Y học Cổ truyền Bộ Y tế Phó chủ tịch Hội thực phẩm chức năng Việt Nam Email: [email protected]

    Video Bác sỹ tư vấn

    Video Người thật việc thật

    Khuyen mai
    tu van
    ĐĂNG KÝ TƯ VẤN Hotline: 1800 1044

    Trang chủ

    Đăng ký tư vấn miễn phí

    Dược sĩ tư vấn: 1800 1044 (miễn phí)
    Đăng ký thành công
    Botania đã nhận được thông tin của bạn. Chúng tôi sẽ gửi phản hồi sớm nhất !
    Dược sĩ tư vấn : 1800 1044