Bảo vệ sức khỏe của bạn - Trẻ mãi với thời gian

MẸO hỗ trợ điều trị MẤT NGỦ ĐÊM CHỈ VỚI 1 THÌA DẦU DỪA

22/11/2017

Mất ngủ khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống. Mất ngủ kéo dài còn dẫn đến rất nhiều bệnh tâm thần nguy hiểm. Nếu bạn đang bị khó ngủ, mất ngủ, hãy đọc ngay bài viết này, chúng tôi chia sẻ với các bạn mẹo hỗ trợ điều trị mất ngủ đêm chỉ với 1 thìa dầu dừa với cách làm cực đơn giản nhưng đem lại hiệu quả ngoài mong đợi đấy nhé.

Nguyên nhân dẫn đến khó ngủ về đêm có thể là do bạn bị những cơn đói hoành hành. Để có một giấc ngủ ngon, không bị những cơn đói làm bạn trằn trọc khó ngủ, bạn hãy áp dụng một trong những cách dưới đây nhé, không những giúp bạn nhanh chóng chìm sâu vào giấc ngủ mà bạn còn hết luôn cảm giác đói bụng nữa mà không sợ béo.

>>> Xem ngay:  Mất ngủ khám ở đâu uy tín tại Hà Nội và Hồ Chí Minh ?

Ở đây, chúng ta sẽ sử dụng: dầu dừa, mật ong và 1 chút muối tinh nhé.

 
mẹo hỗ trợ điều trị mất ngủ đêm với dầu dừa

Mật ong sẽ giúp cơ thể và đầu óc bạn được thư giãn thoải mái, xua tan căng thẳng, đồng thời, mật ong dù ngọt nhưng không làm tăng lượng đường trong máu và cũng giúp bạn ngủ ngon hơn.
 
mẹo hỗ trợ điều trị mất ngủ đêm với dầu dừa
 
Chất béo trong dầu dừa sẽ tiếp thêm sinh lực cho cơ thể và đem lại cảm giác no. Do đó, bạn tránh được những cơn đói, đồng thời, dầu dừa cũng ngăn chặn tình trạng tăng đường huyết vào ban đêm - đây vốn là lý do chính đánh thức bạn dậy.
 
mẹo hỗ trợ điều trị mất ngủ đêm với dầu dừa
 
Muối sẽ làm giảm lượng hormone căng thẳng và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Cho nên, muối biển cũng là một thành phần hữu ích trước khi đi ngủ.

>>> Xem ngay: 12 Hậu quả tác hại của mất ngủ kéo dài gây nên

Chúng ta sẽ làm theo công thức như sau:

- Mật ong sạch nguyên chất: 1/4 thìa cà phê 

- Muối: 1/8 thìa cà phê 

- Dầu dừa: 1 thìa canh

Cách 1:

- Bước 1: Trộn đều dầu dừa và mật ong, sau đó cho thêm muối biển.

- Bước 2: Khuấy thật đều và uống hết hỗn hợp.

- Bước 3: Xong uống thêm 1 ly nước ấm khoảng 250 ml.

 
mẹo hỗ trợ điều trị mất ngủ đêm với dầu dừa
Trộn dầu dừa với mật ong

>>> Bạn có biết: Mất ngủ là dấu hiệu cảnh báo 6 bệnh nguy hiểm

Cách 2:

- Bước 1: Uống mật ong rồi uống dầu dừa, sau đó uống 1 cốc nước ấm 100 ml.

- Bước 2:  Tiếp theo, bỏ muối vào 1 cốc nước ấm 200 ml và uống hết.

 
mẹo hỗ trợ điều trị mất ngủ đêm với dầu dừa
Hoặc uống riêng từng loại với nước ấm

Trong trường hợp đột ngột tỉnh dậy giữa đêm, hãy lặp lại phương thuốc trị mất ngủ này và bạn sẽ dễ dàng ngủ tiếp trong vòng chưa đầy 30 phút.

Lưu ý,

Bạn nên tiêu thụ hỗn hợp 3 thành phần mạnh mẽ trên trước khi đi ngủ từ nửa giờ cho đến một giờ đồng hồ để đạt hiệu quả tốt nhất nhé.

Chúc các bạn ngủ ngon!

>>> Xem ngay: Mất ngủ ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe não bộ

>>> Không nên bỏ qua : Mẹo hỗ trợ điều trị mất ngủ ở người già với BoniHappy .
Botania.net
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN
Họ và tên *
Số điện thoại *
Bệnh cần hỏi *
Dược sĩ tư vấn: 1800 1044 (miễn phí)
Đăng ký thành công
Botania đã nhận được thông tin của bạn. Chúng tôi sẽ gửi phản hồi sớm nhất !
Dược sĩ tư vấn : 1800 1044
Chuyên gia tư vấn
GS. TS Phạm Hưng Củng

GS. TS Phạm Hưng Củng

Nguyên vụ trưởng Vụ Y học Cổ truyền Bộ Y tế Phó chủ tịch Hội thực phẩm chức năng Việt Nam Email: [email protected]
Ý kiến của bạn (0)

    Các tin khác

    Chứng nhận

    Cúp giải thưởng
    Cúp giải thưởng
    Cúp giải thưởng
    Cúp giải thưởng
    BoniVein - Giải thưởng sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2017
    BoniVein - Giải thưởng sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2017
    Chuyên gia tư vấn
    GS. TS Phạm Hưng Củng

    GS. TS Phạm Hưng Củng

    Nguyên vụ trưởng Vụ Y học Cổ truyền Bộ Y tế Phó chủ tịch Hội thực phẩm chức năng Việt Nam Email: [email protected]

    Video Bác sỹ tư vấn

    Video Người thật việc thật

    Khuyen mai
    tu van
    ĐĂNG KÝ TƯ VẤN Hotline: 1800 1044

    Trang chủ

    Đăng ký tư vấn miễn phí

    Dược sĩ tư vấn: 1800 1044 (miễn phí)
    Đăng ký thành công
    Botania đã nhận được thông tin của bạn. Chúng tôi sẽ gửi phản hồi sớm nhất !
    Dược sĩ tư vấn : 1800 1044