Bảo vệ sức khỏe của bạn - Trẻ mãi với thời gian

Làm thế nào để hết chuột rút?

27/05/2020

“Chuột rút là gì, nguyên nhân dẫn đến chuột rút là gì và cách xử trí ra sao?”, mời quý bạn đọc theo dõi bài viết sau để có câu trả lời nhé.

 
   Chuột rút xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng người ta thấy rằng tỷ lệ bệnh gặp nhiều nhất ở người trẻ tuổi và người có độ tuổi trên 60. Triệu chứng thường xảy ra sau khi vận động, đặc biệt là vận động có cường độ mạnh hoặc khi đang  ngủ. Vậy “Chuột rút là gì, nguyên nhân dẫn đến chuột rút là gì và cách xử trí ra sao?”, mời quý bạn đọc theo dõi bài viết sau để có câu trả lời nhé.
 

 Chuột rút là gì?

   Chuột rút (dân gian còn gọi là vọp bẻ) là những cơn co thắt đột ngột, không báo trước, xảy ra ở các vị trí cơ khác nhau. Khi các cơ bị co thắt sẽ gây ra những cơn đau dữ dội, kéo dài từ vài giây cho tới vài phút, làm cho chúng ta rất khó hoặc thậm chí không thể vận động được.
   Chuột rút có có thể xảy ra ở bất kỳ vị trí cơ nào nhưng thường gặp ở cơ cẳng chân, bàn chân, hông, đùi và cơ bụng.
  Bình thường chuột rút không gây nguy hiểm. Nhưng  khi người đang lái xe, điều khiển máy móc, đang bơi dưới nước… mà bị chuột rút thì rất nguy hiểm, có thể gây tai nạn, chết đuối.


 
Chuột rút vị trí bắp chân
Chuột rút vị trí bắp chân
 

Nguyên nhân chuột rút

-Mất cân bằng điện giải:
   Các chuyên gia cho rằng thiếu ion Ca, Na, K, Mg là một trong các nguyên nhân gây ra chuột rút. Đặc biệt là ion Ca, K, Na đóng vai trò quan trọng trong hoạt động co giãn của cơ bắp.
   Na là điện giải phổ biến nhất của dịch ngoại bào. Khi sự phân bố dịch trong cơ thể bất thường, chuột rút có thể xảy ra; hiện tượng này hay gặp ở bệnh lý như xơ gan, người phải chạy thận nhân tạo.
   Việc sử dụng một số thuốc tây y có thể gây ra rối loạn điện giải: thuốc statin điều trị rối loạn lipid máu, thuốc lợi tiểu quai, thuốc chống viêm corticoid…
   Trong quá trình mang thai thì nhu cầu sử dụng điện giải tăng cao nên bà bầu rất dễ thiếu các ion như: Ca, P, Mg,… Do đó, tình trạng chuột rút khi mang thai rất hay gặp, đặc biệt là về đêm.

-Vận động quá mức:
   Theo quá trình sinh lý bình thường, quá trình chuyển hóa tạo năng lượng hoạt động cho bắp cơ diễn ra trong điều kiện có oxy (hiếu khí).
   Nhưng vận động cường độ mạnh trong thời gian dài, nhu cầu oxy tăng cao nên bắp cơ bị thiếu oxy. Khi đó, quá trình chuyển hóa diễn ra trong điều kiện yếm khí (không có oxy), sản phẩm chuyển hóa là lactat. Đây chính là thủ phạm gây ra chuột rút.

-Rối loạn thần kinh cơ: Tình trạng này hay gặp ở người mắc các bệnh về cơ xương khớp, phụ nữ mang thai, stress,.... Ở trường hợp này, sự dẫn truyền giữa dây thần kinh và cơ bắp bị gián đoạn, cơ tiếp tục co và gây ra chuột rút.

-Nguyên nhân gây chuột rút phổ biến nhất là do suy giãn tĩnh mạch. Khi van tĩnh mạch suy yếu, máu thay vì được bơm từ chân lên tim, sẽ đi theo chiều ngược lại, làm tăng áp lực lên thành tĩnh mạch. Máu ứ đọng trong lòng mạch, kém lưu thông gây ra tình trạng sưng phù, chuột rút.

Xử trí khi bị chuột rút

 
Một số giải pháp khắc phục chuột rút
Một số giải pháp khắc phục chuột rút

-Kéo căng : Khi bị chuột rút cơ bắp chân, hãy đứng bằng chân, đưa chân bị chuột rút về phía trước, hơi cong đầu gối và ấn trọng lượng cơ thể lên chân bị chuột rút. Giữ yên trong 30 giây.
-Uốn cong ngón chân: Nắm bàn chân hoặc các ngón chân và kéo căng hết cỡ. Bạn hãy cố gắng chịu đau một lúc đầu, rất nhanh sau sẽ hết chuột rút.
-Đi chân trần trên nền nhà, các ngón chân cử động, tì ngón chân lên nền nhà và kéo căng ngón chân ra. Động tác thực hiện rất đơn giản, giúp tăng tốc độ lưu thông máu và giảm chuột rút.
-Tắm nước ấm để thư giãn cơ. Đặt một miếng đệm nóng trên cơ cũng có thể giúp thư giãn cơ hoặc sử dụng túi chườm đá và luôn để một miếng vải ngăn cách giữa da và túi chườm

Cách phòng ngừa chuột rút

Chuột rút có thể được phòng ngừa bằng một số biện pháp:
-Uống nhiều nước mỗi ngày. Theo các nhà khoa học, để tốt cho sức khỏe, bạn cần uống từ 1.5-2 lít nước mỗi ngày. Nước giúp cơ bắp của bạn co lại và thư giãn và giữ cho các tế bào cơ ngậm nước và ít bị kích thích, đặc biệt khi hoạt động nhiều.
-Bổ sung đầy đủ chất khoáng để cân bằng điện giải cho cơ thể thông qua việc ăn nhiều rau quả có màu xanh lá, ngũ cốc nguyên cám, bơ đậu phộng, sữa bò, sữa đậu nành…
-Tập thể dục nhẹ nhàng chẳng hạn như đi bộ, bài tập kéo giãn cơ trước khi đi ngủ, sẽ giúp bạn tránh được tình trạng bị chuột rút khi ngủ ban đêm.
 
   Như bài viết đã đề cập, nguyên nhân gây chuột rút phổ biến nhất là suy giãn tĩnh mạch. Bệnh không chỉ gây ra chứng chuột rút mà còn khiến người bệnh khó chịu bởi các triệu chứng như đau nhức, tê bì, nặng mỏi, nổi tĩnh mạch xanh tím. Có rất nhiều cách có thể khắc phục được bệnh suy giãn tĩnh mạch như: đeo tất y khoa, phẫu thuật Stripping… Tuy nhiên, tất cả đều là điều trị phần ngọn, không giải quyết tận gốc căn nguyên nên bệnh rất dễ tái phát.
  Ngày nay, con người có xu hướng sử dụng các hợp chất tự nhiên hơn là dùng các hoạt chất tổng hợp hóa học. Các thảo dược này thường an toàn, không gây tác dụng phụ, hiệu quả ổn định và có thể dùng được lâu dài đối với người mắc bệnh mạn tính.

Các loại thảo dược kinh điển cho bệnh suy giãn tĩnh mạch chân.


Cây dẻ ngựa
 
Cây dẻ ngựa
Cây dẻ ngựa
 

  Cây dẻ ngựa có tên khoa học Aesculus hippocastanum (Họ kẹn – Hippocastanaceae), xuất xứ ở các vùng rừng núi từ Balkan qua Tây Á đến dãy Hymalaya.
   Aescin là hoạt chất được chiết xuất trong hạt dẻ ngựa, có tác dụng cải thiện khả năng co bóp của tĩnh mạch, tăng tính nhạy cảm đối với các ion can-xi, giảm tính thấm của mao mạch và tăng cường co bóp  của tĩnh mạch, nhờ đó cải thiện độ bền của tĩnh mạch, làm lành vết thương.
   Các nghiên cứu lâm sàng đều cho thấy rõ ràng tác dụng của hạt dẻ ngựa trên việc làm giảm những triệu chứng của suy giãn tĩnh mạch như đau, nặng, sưng, chuột rút.
 
Cây chổi đậu (butcher broom)

 
Cây chổi đậu
Cây chổi đậu


   Đây là một loại thảo dược phát triển tự nhiên ở các vùng địa trung hải và châu Âu, có khả năng kích thích tăng tiết chất gây co mạch, cải thiện độ đàn hồi tĩnh mạch, cải thiện lưu thông tuần hoàn, giảm triệu chứng chuột rút, căng tức, ngứa, sưng chân, đau chân, giảm phồng tĩnh mạch làm tĩnh mạch khỏe hơn.
 
Diosmin và Hesperidin từ vỏ cam chanh: Đây là hai thành phần kinh điển có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh suy giãn tĩnh mạch: Bảo vệ vi tuần hoàn, cải thiện tính thấm của mao mạch và tăng cường tính bền của thành mạch, giảm hiện tượng ứ máu bên trong lòng mạch.


 
Diosmin, Hesperidin từ vỏ họ cam chanh
 
Diosmin, Hesperidin từ vỏ họ cam chanh


Để thuận tiện cho người sử dụng, các thảo dược hiện nay được bào chế dưới dạng viên uống tiện lợi dễ sử dụng. Viên uống BoniVein chính là một trong những sản phẩm đang được đông đảo người sử dụng tin dùng cho phản hồi rất tốt.

BoniVein- Sự kết hợp hoàn hảo các loại thảo dược giúp đẩy lùi căn bệnh suy giãn tĩnh mạch

  BoniVein là sản phẩm phối hợp toàn diện của các loại thảo dược trên, bao gồm chổi đậu, hạt dẻ ngựa, vỏ quả họ cam chanh (diosmin, hesperidine), bạch quả …  Sản phẩm còn được bổ sung thêm nhiều thảo dược khác như hoa hòe, hạt nho, vỏ thông, quả lý chua đen, lá bạch quả. Các thành phần thảo dược trên có tác dụng co mạch, làm bền thành mạch, giúp tăng độ đàn hồi dẻo dai của mạch máu; do đó góp phần cải thiện toàn diện các khía cạnh của bệnh suy giãn tĩnh mạch.
Với liều 4-6 viên mỗi ngày, BoniVein giúp:
  • Giảm chuột rút, đau nhức, tê bì, nặng mỏi chân sau khoảng 2-3 tuần sử dụng.
  • Giúp co nhỏ làm mờ tĩnh mạch phồng lên sau khoảng 2-3 tháng sử dụng.
 
  Hơn nữa sản phẩm được sản xuất tại nhà máy Viva Pharmaceutical- đạt chuẩn GMP  của Canada và Mỹ. BoniVein cũng sở hữu công nghệ  bào chế Microfluidizer- công nghệ siêu nano hiện đại bậc nhất thế giới giúp loại bỏ nguồn ô nhiễm,  giúp sản phẩm ổn định hơn, kéo dài hạn sử dụng và tăng khả năng hấp thu lên tới 100%.

 
Sản phẩm BoniVein
Sản phẩm BoniVein
 

BoniVein- đã đồng hành cùng hàng triệu bệnh nhân trên khắp cả nước

 
Điển hình là trường hợp cô Phạm Thị Sơn, 67 tuổi, 2/3 Quang Đàm, Sở Dầu, Hải Phòng.
“Cô bị suy giãn tĩnh mạch lâu năm, ban đầu chỉ bị chuột rút sau đó có thêm những triệu chứng đau, nhức, nặng, chân sưng múp lên như bà bầu xuống máu, và gân xanh tím nổi lên rất nhiều nhất là từ phần bắp chân trở xuống. Cô dùng thuốc tây trị suy giãn tĩnh mạch nhưng không cải thiện, cô đọc được thông tin về sản phẩm BoniVein và chuyển sang dùng hẳn, bỏ thuốc tây. Sau 1 tuần  chân cô đã xẹp hẳn xuống hết sưng, Sau 2 tháng những triệu chứng nặng, mỏi, đau nhức, chuột rút đã mất hoàn toàn. Cô tin tưởng BoniVein nên tiếp tục dùng.

 
Cô Phạm Thị Sơn
Cô Phạm Thị Sơn

 

Chú Phạm Văn Đạt, 65 tuổi, địa chỉ số 4B, ấp 2, xã tân hạnh, tp Biên Hòa, Đồng Nai chia sẻ:
“Chú bị suy giãn tĩnh mạch cách đây khoảng 3 năm, ban đầu có những triệu chứng như nặng, chuột rút, nhức mỏi, ngứa; dần dần hai mắt cá chân cùng mu bàn chân sưng phù to rõ ràng. Sau khi đọc báo thấy tin tức về BoniVein, chú chuyển sang dùng BoniVein ngay với liều 4 viên 1 ngày, sau khoảng 3 tháng tất cả những triệu chứng nặng, nhức, chuột rút, sưng phù đã hết hẳn, sau 5 tháng những vết bầm hay thâm tím trước đây da đã hồng và trắng lại, những vết loét trước đây đã liền thành sẹo. Chú mừng quá nên kiên trì dùng liên tục.”
 
Chú Phạm Văn Đạt
Chú Phạm Văn Đạt

 

BoniVein được các chuyên gia đầu ngành đánh giá cao

Theo PGS. TS Trần Quốc Bình, nguyên giám đốc bệnh viện y học cổ truyền trung ương: “BoniVein là sản phẩm có hiệu quả cao trong hỗ trợ điều trị suy giãn tĩnh mạch. Hơn nữa, với nguồn gốc tự nhiên, an toàn nên được nhiều bệnh nhân tin dùng. BoniVein giúp giảm nhanh được các triệu chứng của suy giãn tĩnh mạch như đau nhức, sưng phù, đặc biệt là chuột rút- triệu chứng gây ra sự khó chịu, làm giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh”
 

   Như vậy, bài viết đã giải đáp được các thắc mắc của nhiều người về chuột rút, một triệu chứng khá phổ biến trong cuộc sống hàng ngày. Hy vọng bài viết hữu ích với quý bạn đọc. Mọi thắc mắc về thông tin sản phẩm mời các bạn liên hệ tới số máy 1800.1044 trong giờ hành chính để được các dược sĩ tư vấn cụ thể.


XEM THÊM:


ĐĂNG KÝ TƯ VẤN
Họ và tên *
Số điện thoại *
Bệnh cần hỏi *
Dược sĩ tư vấn: 1800 1044 (miễn phí)
Đăng ký thành công
Botania đã nhận được thông tin của bạn. Chúng tôi sẽ gửi phản hồi sớm nhất !
Dược sĩ tư vấn : 1800 1044
Chuyên gia tư vấn
GS. TS Phạm Hưng Củng

GS. TS Phạm Hưng Củng

Nguyên vụ trưởng Vụ Y học Cổ truyền Bộ Y tế Phó chủ tịch Hội thực phẩm chức năng Việt Nam Email: bsphamhungcung@gmail.com
Ý kiến của bạn (0)

Các tin khác

Chứng nhận

Cúp giải thưởng
Cúp giải thưởng
Cúp giải thưởng
Cúp giải thưởng
BoniVein - Giải thưởng sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2017
BoniVein - Giải thưởng sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2017
Chuyên gia tư vấn
GS. TS Phạm Hưng Củng

GS. TS Phạm Hưng Củng

Nguyên vụ trưởng Vụ Y học Cổ truyền Bộ Y tế Phó chủ tịch Hội thực phẩm chức năng Việt Nam Email: bsphamhungcung@gmail.com

Video Bác sỹ tư vấn

Video Người thật việc thật

Khuyen mai
tu van