Cây rau diếp
Theo đông y rau diếp vị đắng, tính hàn, không độc có tác dụng an thần nhẹ, điều hoa kinh mạch, hỗ trợ điều trị các chứng ung nhọt, sưng tấy gây đau nhức và trị chứng mất ngủ rất tốt. Khi thần kinh căng thẳng, mất ngủ thì dùng 50g rau diếp nấu với nước sôi, sau đó cho đốt lửu nhỏ trong 1 giờ. Người bệnh chia uống trong ngày, kiên trì dùng sẽ có hiệu quả
Cây lạc tiên
Cây lạc tiên mọc hoang khắp nơi, chủ yếu ở vùng đồi núi, ven rừng. Cây ra hoa vào tháng 4-5, quả chín có thể ăn được. Ngọn non có thể dùng làm rau ăn. Toàn cây được dùng làm thuốc, dùng tươi hoặc sấy khô
.jpg)
Theo nghiên cứu, các hoạt chất trong cây lạc tiên có tác dụng lên hệ thần kinh trung ương, giúp trấn tĩnh, chống hồi hộp, lo âu, mất ngủ. Theo y học cổ truyền, lạc tiên có vị ngọt và đắng, tính mát, có tác dụng tiêu viêm, lợi tiểu, an thần, hỗ trợ điều trị mất ngủ, viêm da, mẩn ngứa,… Thường dùng dưới dạng rau ăn, thuốc sắc hoặc cao lỏng. Nhân dân vẫn hay lấy ngọn non luộc ăn vào buổi chiều hoặc trước khi đi ngủ vài giờ.
Hạt sen
.jpg)
Sen là cây thuốc quý, hầu như mọi bộ phận của sen đều có thể dùng làm thuốc. Trong đó, hạt sen được nghiên cứu là có tác dụng an thần, bồi bổ khí huyết và hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ rất hiệu quả, bởi trong hạt sen có magie, glucocid có tác dụng an thần, sau khi ăn hạt sen, tuyến tụy tiết ra insulin và làm con người dễ ngủ hơn.Từ hạt sen, dân gian ta có nhiều công thức chế biến các món ăn ngon bổ dưỡng, cung cấp cho cơ thể những dinh dưỡng cần thiết, giúp khỏe mạnh và ngăn chặn nhiều bệnh lý trong đó có bệnh mất ngủ.
Khi chế biến hạt sen cùng những loại thực phẩm khác sẽ có tác dụng bồi bổ rất tốt như kinh tâm, bổ tì, dưỡng tâm, an thần, hỗ trợ điều trị suy nhược thần kinh. Bạn có thể nấu chè hạt sen, hầm hạt sen cùng chim bồ câu… đây là các món vừa thơm ngon lại rất bổ dưỡng, phát huy công dụng hạt sen hỗ trợ điều trị mất ngủ và giảm suy nhược thần kinh.
>>> Tham khảo cách hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ đau đầu không phải ai cũng biết.
Mời các bạn xem thêm:
_thumb_820x600.gif)
