9 tháng là giai đoạn bé có thể ăn đặc và ăn 2 bữa mỗi ngày, do đó bạn cần phải chú ý đến chất lượng bữa ăn để cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho bé phát triển.
Bé 9 tháng tuổi ăn được những gì
- Bé vẫn bú mẹ nhiều lần ( ít nhất 3-4 lần/ ngày).
- Cho bé ăn bột đặc và đủ 4 nhóm thức ăn cho 3 bữa trong ngày.
- Nên cho bé ăn thêm trái cây tươi.
Chế độ ăn của bé 9 tháng tuổi cần được quan tâm nhiều hơnNhững loại thực phẩm trái cây giúp trẻ 9 tháng tuổi tăng cân
1. Phomat - thực đơn cho trẻ 9 tháng tuổi
Một miếng pho mát nhỏ cũng có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho bữa xế hoặc sau bữa tối của bé bởi trong pho mát có nhiều chất béo, giúp trẻ nhanh tăng cân. Mẹ cũng có thể chế biến pho mát với khoai tây nghiền cũng rất ngon đó mẹ.
2. Hồng xiêm
Hồng xiêm có nhiều đường tự nhiên, thanh, ngọt, giúp trẻ tăng cân. Mẹ có thể nghiền hồng xiêm chín cho bé ăn nhé.
Hồng xiêm chín ngọt giúp bé tăng cân dễ dàng
3. Chuối
Chuối là loại quả cung cấp năng lượng tuyệt vời và là thực phẩm lý tưởng cho trẻ muốn tăng cân cân. Mẹ có thể nghiền chuối hoặc trộn với sữa cho bé ăn. Tuy nhiên mỗi ngày chỉ nên cho bé ăn nhiều nhất ½ quả chuối thôi mẹ nhé.
4. Quả bơ
Quả bơ là loại quả tuyệt vời cho những trẻ muốn tăng cân. Mẹ chỉ cần xay nhuyễn và trộn bơ với sữa nguyên kem hoặc nghiền không cho bé. Mẹ đã có một món ăn tăng cân vừa lành mạnh lại rất bổ dưỡng rồi đó.
Bơ là loại quả tuyệt vời cho trẻ muốn tăng cân5. Khoai lang
Khoai lang rất giàu đường và beta carotene. Mẹ có thể cho bé ăn khoai lang nghiền trộn sữa hoặc pho mát nhé.
6. Trứng
Trứng có nhiều protein. Từ 8 tháng trẻ đã có thể bắt đầu ăn lòng đỏ trứng rồi đó các mẹ.
7. Khoai tây
Khoai tây là thực phẩm có nguồn năng lượng tuyệt vời. Khoai tây rất dễ chế biến. Mẹ có thể nấu cháo, súp hoặc khoai tây nghiền trộn phô mai cho bé nhé. Đây đều là những món ăn siêu tăng cân đó các mẹ.
8. Bơ/ bơ đậu phộng
Bơ hoặc bơ đậu phộng giúp tăng cân nhanh chóng với hàm lượng dinh dưỡng vượt bậc. Mẹ có thể thêm một muỗng cà phê bơ vào thức ăn của bé. Tuy nhiên, mẹ không được quá lạm dụng để tránh gây béo phì cho trẻ.
Nấu cháo cùng bơ đậu phộng giúp tăng dinh dưỡng cho trẻ 9 tháng tuổi
9. Hạt ngũ cốc
Hạt ngũ cốc giàu vitamin E, protein và chất béo. Mẹ có thể chế biến bằng cách nghiền nhỏ và ninh nhừ với cháo cho bé nhé. Phải chắc chắn hạt đã được nghiền nhuyễn để bé tránh hóc nghẹn.
10. Dầu olive - dầu ăn cho bé 9 tháng tuổi
Dầu olive chứa nhiều chất béo tốt. Việc cho con ăn dặm sử dụng dầu oliu sẽ là quyết định khôn ngoan của các mẹ. Mẹ có thể thêm 1 muỗng dầu olive vào bột hoặc súp của trẻ nhé.
Thêm một muỗng dầu olive vào bột của trẻ giúp tăng cân nhanh chóng
Botania.net
_thumb_820x600.gif)
