Bảo vệ sức khỏe của bạn - Trẻ mãi với thời gian

Cách cai rượu hiểu quả

10/03/2018

Đó là câu cửa miệng của từ xưa tới nay trên các bàn nhậu. Ở nước ta không có cuộc liên hoan gặp mặt, tiệc tùng nào là không ngập trong rượu bia. Người ta khuyến khích nhau uống và cứ sau mỗi bữa tiệc bao giờ cũng có người say mềm mà trên bàn vẫn còn đầy bia rượu


“Trai vô tửu như cờ vô phong”

Đó là câu cửa miệng của từ xưa tới nay trên các bàn nhậu. Ở nước ta không có cuộc liên hoan gặp mặt, tiệc tùng nào là không ngập trong rượu bia. Người ta khuyến khích nhau uống và cứ sau mỗi bữa tiệc bao giờ cũng có người say mềm mà trên bàn vẫn còn đầy bia rượu. Bia rượu thường chiếm từ 30 – 50% chi phí của các bữa tiệc. Các quán nhậu luôn đông khách, có người nhậu thâu đêm suốt sáng, say xỉn rồi quậy phá, đánh nhau, gây án, rồi phóng xe ra đường gây tai nạn giao thông,…..Một đất nước mà mỗi ngày có đến 30 – 40 người chết, hàng trăm người bị chấn thương do tai nạn giao thông, nguyên nhân chủ yếu vẫn là say rượu bia

 

 

1. Khi có dấu hiệu quen và nghiện (lúc nào cũng them rượu, uống không biết say) thì nên dừng lại là khả thi nhất. Đừng để lúc quá bê tha rồi mới bỏ.
 
- Bỏ uống rượu cũng như ra trận đánh giặc, phải đấu tranh chống lại sự thèm muốn của bản thân và sự rủ rê, khích bác của bạn bè. Hãy lấy những tấm gương sấu của những người nghiện ngập mà răn đe bản thân mình và bạn bè.
 
2. Thay đổi thói quen, không nên cứ ăn uống tiệc tùng là phải có rượu. Mỗi khi cụng ly hay nghĩ đến sức khỏe và gia đình.
 
3. Tìm công việc giải trí thích hợp để quên cảm giác thèm rượu như: đi câu, tham quan, du lịch, tập thể dục, xem phim, nghe nhạc…..
 
- Cơn thèm sẽ qua đi qua đi khi ta ăn no, nhai kẹo cao su hoặc kẹo cai.
 
- Tránh xa các bạn nhậu hay những người bạn hay rủ rê uống rượu và tránh lui tới những quán bia rượu. Phải cương quyết đối đầu với những cám dỗ.
 
4. Tìm cách khác để giải tỏa các cơn sầu muộn, buồn chán, căng thẳng chứ đừng mượn rượu. “ Nâng chén tiêu sầu càng sầu thêm”.
 
5. Tham gia các câu lạc bộ người cai rượu, các buổi nói chuyện về tác hại của rượu( tiếc rằng đối với người cứ buông thả, nghiện ngập thì rất khó lôi cuốn họ )
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN
Họ và tên *
Số điện thoại *
Bệnh cần hỏi *
Dược sĩ tư vấn: 1800 1044 (miễn phí)
Đăng ký thành công
Botania đã nhận được thông tin của bạn. Chúng tôi sẽ gửi phản hồi sớm nhất !
Dược sĩ tư vấn : 1800 1044
Chuyên gia tư vấn
GS. TS Phạm Hưng Củng

GS. TS Phạm Hưng Củng

Nguyên vụ trưởng Vụ Y học Cổ truyền Bộ Y tế Phó chủ tịch Hội thực phẩm chức năng Việt Nam Email: bsphamhungcung@gmail.com
Ý kiến của bạn (0)

Các tin khác

Chứng nhận

Cúp giải thưởng
Cúp giải thưởng
Cúp giải thưởng
Cúp giải thưởng
BoniVein - Giải thưởng sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2017
BoniVein - Giải thưởng sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2017
Chuyên gia tư vấn
GS. TS Phạm Hưng Củng

GS. TS Phạm Hưng Củng

Nguyên vụ trưởng Vụ Y học Cổ truyền Bộ Y tế Phó chủ tịch Hội thực phẩm chức năng Việt Nam Email: bsphamhungcung@gmail.com

Video Bác sỹ tư vấn

Video Người thật việc thật

Khuyen mai
tu van
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN Hotline: 1800 1044

Trang chủ

Đăng ký tư vấn miễn phí

Dược sĩ tư vấn: 1800 1044 (miễn phí)
Đăng ký thành công
Botania đã nhận được thông tin của bạn. Chúng tôi sẽ gửi phản hồi sớm nhất !
Dược sĩ tư vấn : 1800 1044