Bảo vệ sức khỏe của bạn - Trẻ mãi với thời gian

Các món cháo ngon cho bé 2 tuổi lười ăn đủ dinh dưỡng phát triển toàn diện

13/11/2017

Nhìn con còi cọc, nhẹ cân so với các bạn khiến mẹ nào cũng xót ruột, lo lắng. Muốn bé hết lười ăn, hấp thụ đầy đủ dinh dưỡng và tăng cân, mẹ hãy nhanh tay bổ sung ngay các món cháo ngon cho bé 2 tuổi dưới đây vào thực đơn cho con nhé. Rất nhiều mẹ đã áp dụng và thành công đó nha!

các món cháo ngon cho bé 2 tuổi tăng cân và phát triển toàn diện

Khi bé 2 tuổi là dấu mốc quan trọng của các bé mà các mẹ cần phải quan tâm và lưu ý. Ở độ tuổi này não bộ của bé phát triển rất nhanh, bé ham học hỏi và hoàn thiện đầy đủ các kỹ năng.

Do đó, bé cần rất nhiều chất dinh dưỡng để phát triển toàn diện, vì vậy mà các mẹ cần biết cách bổ sung chất dinh dưỡng cho con nhé.

Mẹ có thể tham khảo các món cháo đầy đủ dinh dưỡng, giúp bé phát triển toàn diện dưới đây:

Các món cháo giúp bé tăng cân - bí quyết nấu cháo ngon cho bé

1. Cháo lươn khoai môn - món ngon cho bé 1 - 2 tuổi biếng ăn

Theo các chuyên gia của Viện dinh dưỡng, thịt lươn có hàm lượng giá trị dinh dưỡng rất cao, thậm chí cao hơn hẳn tôm, cua. Cháo lươn là món ăn mát, bổ, rất thích hợp với các bé chậm lớn và bị suy dinh dưỡng.
 
các món cháo ngon cho bé 2 tuổi tăng cân và phát triển toàn diện

Nguyên liệu: 

– Thịt lươn: 200g

– Gạo: 100g

–  Khoai môn thái nhỏ: 100g

– Hành khô: 1 thìa cà phê

– Rau mùi, dầu ăn, nước mắm, hành lá.

Cách làm cháo lươn khoai môn ngon cho bé biếng ăn:

- Bước 1: Mẹ vo sạch gạo để đem nấu cháo với 1 lít nước, sau đó cho khoai môn vào nấu nhừ.

- Bước 2: Lươn luộc kĩ, lóc bỏ xương, gỡ lấy thịt, ướp 1 thìa cà phê hạt nêm.

- Bước 3: Phi thơm hành tím với một thìa dầu ăn, cho thịt lươn vào xào cho tới khi săn và thơm.

- Bước 4: Tiếp đến là cho lươn vào nồi cháo, trộn đều, thêm một chút nước mắm là được. 

Khi ăn mẹ nhớ cho ít hành lá để món cháo thêm hấp dẫn nha.

>>> Xem ngay: Bé lười ăn cháo thử dùng BoniKiddy

2. Cháo cá hồi đậu xanh nấm rơm - các món cháo cho bé ăn dặm

Món cá nhiều axit béo omega-3, canxi và protein có thêm đậu xanh mát lành và nấm thơm ngậy giàu sắt, giàu vitamin D sẽ khiến các bé thích mê, mẹ đút con ăn không kịp tay.
 
các món cháo ngon cho bé 2 tuổi tăng cân và phát triển toàn diện
 

Nguyên liệu:

– Gạo: 100g

– Đậu xanh: 1/2 chén đậu xanh còn vỏ nấu nhừ

– Nấm rơm: 10 chiếc

– Cá hồi: 2 miếng philê

– Tỏi, hành phi, tiêu, hạt nêm, mùi tàu

Cách làm cháo cá hồi đậu xanh cho bé lười ăn:

- Bước 1: Nấm rơm ngâm muối rửa sạch cắt chân. Cho tỏi phi thơm, cho nấm vào xào, nêm nếm, cho nước tí cho gia vị rút vào nấm.

- Bước 2: Cho đậu xanh, cháo vào hầm nhừ.

- Bước 3: Cá phi lê lạng miếng mỏng, ướp hạt nêm tiêu, đầu hành trắng. Bắc chảo phi tỏi thơm cho cá vào xào chín.

- Bước 4: Múc cháo ra chén, cho cá đã xào chín lên mặt, cho hành phi, tiêu, và trang trí mùi tàu là có món cháo cá thơm ngậy cho con.

3. Cháo thịt bò súp lơ xanh - thực đơn không thể thiếu của bé 1 - 2 tuổi

Thịt bò giàu sắt, protein và canxi nên cho bé ăn thịt bò là một trong những cách bổ sung dinh dưỡng tốt nhất. Súp lơ giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp bé yêu tăng cường chức năng hệ miễn dịch và tiêu hóa hiệu quả.
 
các món cháo ngon cho bé 2 tuổi tăng cân và phát triển toàn diện

Nguyên liệu:

- Gạo tẻ: 100g

- Gạo nếp: 50g

- Thịt bò: 150g (mẹ nên chọn bò nạc thăn tươi, không mỡ)

- Súp lơ: 80g

- Phô mai: 1 miếng

- Dầu ăn.

Cách làm cháo thịt bò súp lơ xanh:

- Bước 1: Gạo vo sạch, rồi cho vào 
600ml nước rồi ninh cho cháo nhừ, sền sệt.

- Bước 2:  Rửa sạch thịt bò và thái miếng nhỏ, ướp một chút hạt nêm và dầu ăn khoảng 10 phút

- Bước 3: Súp lơ sơ chế sạch, để ráo nước, thái miếng nhỏ

- Bước 4: Cho súp lơ đã thái nhỏ và phô mai cắt nhỏ vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

- Bước 5: Tương tự cũng cho thịt bò vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

- Bước 6: Cho thịt bò đã xay nhuyễn vào nồi cháo, quấy đều khoảng 10 phút sau cho súp lơ phô mai đã xay nhuyễn vào và quấy đều, đun cho sôi là ăn được.

4. Cháo gà cà rốt, hạt sen - cách nấu cháo dinh dưỡng cho bé 1 - 2 tuổi

Thịt gà giàu đạm và vitamin B có thêm cà rốt ngọt ngào nhiều beta-carotene cùng hạt sen bùi ngậy là món ăn tuyệt vời giúp bé ăn ngon ngủ tốt, phát triển đầy đủ. 
 
các món cháo ngon cho bé 2 tuổi tăng cân và phát triển toàn diện

Nguyên liệu:

- Thịt gà nạc: 250g

- Bột hạt sen tươi hoặc hạt sen khô

- Cà rốt; 1/2 củ

- Hành khô: 1 củ thái hạt lựu

- Dầu ăn

Cách làm cháo gà cà rốt hạt sen:

- Bước 1: Hạt sen luộc cho chín mềm.

- Bước 2: Trong thời gian luộc hạt sen, xào thịt gà ,cà rốt và hành thái hạt lựu cùng với dầu ăn.

- Bước 3: Đun nước rồi cho tất cả hỗn hợp trên vào nấu sôi chừng 10 phút , nhỏ lửa .

- Bước 4: Dùng máy xay, xay các thành phần cho nhuyễn để nguội cho bé ăn.

5. Cháo tôm rau dền - cách nấu cháo cho bé 1 tuổi trở lên

Tôm giàu kẽm – kích thích bé ăn ngon miệng và canxi – giúp xương bé cứng cáp, phát triển chiều cao. Kết hợp với loại rau có màu đỏ đậm nhiều vitamin và khoáng chất như rau dền sẽ thành món ăn hấp dẫn đầy màu sắc hương vị lại thúc đẩy sự phát triển thể chất của bé.
 
các món cháo ngon cho bé 2 tuổi tăng cân và phát triển toàn diện

Nguyên liệu:

- Bột gạo: 50g

- Thịt tôm: 30g

- Rau dền băm nhuyễn: 10g

- 1 thìa dầu ăn, gia vị

- Nước sạch: 200ml

Cách làm cháo tôm rau dền:

- Bước 1: Đun nước sôi, cho tôm và rau dền vào nấu chín. Tắt bếp.

- Bước 2: Khi nước còn ấm, cho bột vào khuấy tan đều. Bắc nồi lên bếp, đun nhỏ lửa vừa đun vừa khuấy cho tới khi bột chín.

- Bước 3: Cuối cùng cho dầu ăn vào là xong.


>>> Xem ngay: Bé lười ăn dặm phải làm sao để luyện ăn tốt cho bé, không phải mẹ nào cũng biết.


 
Botania.net
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN
Họ và tên *
Số điện thoại *
Bệnh cần hỏi *
Dược sĩ tư vấn: 1800 1044 (miễn phí)
Đăng ký thành công
Botania đã nhận được thông tin của bạn. Chúng tôi sẽ gửi phản hồi sớm nhất !
Dược sĩ tư vấn : 1800 1044
Chuyên gia tư vấn
GS. TS Phạm Hưng Củng

GS. TS Phạm Hưng Củng

Nguyên vụ trưởng Vụ Y học Cổ truyền Bộ Y tế Phó chủ tịch Hội thực phẩm chức năng Việt Nam Email: bsphamhungcung@gmail.com
Ý kiến của bạn (0)

Các tin khác

Chứng nhận

Cúp giải thưởng
Cúp giải thưởng
Cúp giải thưởng
Cúp giải thưởng
BoniVein - Giải thưởng sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2017
BoniVein - Giải thưởng sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2017
Chuyên gia tư vấn
GS. TS Phạm Hưng Củng

GS. TS Phạm Hưng Củng

Nguyên vụ trưởng Vụ Y học Cổ truyền Bộ Y tế Phó chủ tịch Hội thực phẩm chức năng Việt Nam Email: bsphamhungcung@gmail.com

Video Bác sỹ tư vấn

Video Người thật việc thật

Khuyen mai
tu van
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN Hotline: 1800 1044

Trang chủ

Đăng ký tư vấn miễn phí

Dược sĩ tư vấn: 1800 1044 (miễn phí)
Đăng ký thành công
Botania đã nhận được thông tin của bạn. Chúng tôi sẽ gửi phản hồi sớm nhất !
Dược sĩ tư vấn : 1800 1044