Bảo vệ sức khỏe của bạn - Trẻ mãi với thời gian

[CHUYÊN GIA TƯ VẤN] Cách phòng bệnh tiểu đường hiệu quả nhất năm 2018

16/01/2018

Phòng bệnh tiểu đường như thế nào? Câu hỏi này bật nảy trong đầu tôi khi ngồi nghe Hội Y Tế phường đang tuyên truyền về các tác hại của bệnh tiểu đường như mất thị lực, suy giảm trí nhớ, đái tháo đường,... Nguy hiểm hơn cả là có nguy cơ tử vong cao do các biến chứng bệnh về tim mạch do tiểu đường. Để đề phòng bệnh tiểu đường, cùng chúng tôi tỉm hiểu qua bài viết sau nhé!
 

Tiểu đường là bệnh gì?

Bất kỳ ai từng biết về sự nguy hiểm của căn bệnh tiểu đường đều sẵn sàng làm mọi việc để nhằm phòng ngừa đại dịch của Việt Nam cũng như trên toàn thế giới này.

Theo các số liệu thống kê mới nhất, sau 10 năm tỷ lệ mắc bệnh đái tháo đường ở Việt Nam đã tăng gấp 2 lần từ gần 3% dân số lên đến 5,4%. Ước tính nước ta có khoảng 3 triệu người bệnh. Còn hơn 380 triệu người trên toàn thế giới đang bị ảnh hưởng bởi căn bệnh này. Các chuyên gia y tế cho biết, số người thiệt mạng do tiểu đường còn nhiều hơn cả do ung thư vú và bệnh AIDS cộng lại. Ở Mỹ, cứ 3 phút, lại có một người vĩnh viễn ra đi vì tiểu đường.

 

Bệnh tiểu đường ở Việt Nam
Phòng bệnh tiểu đường như thế nào cho hiệu quả?

Là một trong những rối loạn phổ biến nhất hiện nay, bệnh tiểu đường là rối loạn chuyển chất bột đường gây tăng đường huyết mãn tính, hậu quả của sự thiếu hụt hoặc giảm insulin hoặc kết hợp cả hai. Hầu hết chúng ta đều nắm rõ triệu chứng của bệnh tiểu đường như khát nước, mệt mỏi, thường xuyên đói, khát nước, giảm cân đột ngột, rối loạn chức năng tình dục, vết thương chậm lành....

Vì thế, chúng ta phải biết phòng bệnh tiểu đường từ trong cuộc sống hàng ngày để không mắc căn bệnh có gánh nặng tử vong và tàn phế rất cao, điều trị tốn kém; trong khi nếu được phát hiện sớm, việc điều trị rất đơn giản với chi phí ít tốn kém.

Cách phòng bệnh tiểu đường

Để phòng bệnh tiểu đường, đầu tiên là thay đổi một số thói quen xấu trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Ví dụ như  : ăn nhiều chất béo, uống ít nước, không ăn rau hay bổ sung các chất xơ,... Cùng tìm hiểu kĩ hơn các cách phòng bệnh tiểu đường sau đây nhé :

1. Tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên giúp bạn kiểm soát cân nặng, đốt cháy calo và nâng cao sức khỏe. Nên uống 1 cốc nước trước khi ăn 30 phút và giảm khẩu phần ăn để tránh tăng cân không mong muốn.
Tập thể dục giúp phòng bệnh tiểu đường hiệu quả
Tập thể dục giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả

2. Uống đủ nước

Đôi khi cơ thể không phân biệt được cảm giác đói và khát nước. Do đó, bổ sung nước cho cơ thể quan trọng hơn là ăn một số thức ăn dạng lỏng. Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, bạn sẽ không còn thèm ăn thực phẩm chứa nhiều đường.

3. Ăn nhiều rau xanh

Khi bắt đầu bữa ăn nên ưu tiên các loại rau xanh trước, sau đó mới ăn các loại thực phẩm khác. Cách đó giúp bạn no nhanh hơn.

4. Không xem tivi khi ăn

Không nên xem tivi khi bạn đang ăn vì thói quen đó khiến bạn ăn nhiều hơn. Hạn chế các loại bánh kẹo tráng miệng giúp bạn duy trì lượng đường huyết và giảm lượng calo tiêu thụ.

5. Giảm stress

Căng thẳng là một trong những nguyên nhân góp phần gây ra bệnh tiểu đường, vì vậy hãy học cách kiểm soát stress. Ngồi thiền và các bài tập thở sẽ giúp bạn thư giãn hơn.

6. Ngủ đủ giấc

Đảm bảo bạn ngủ đủ giấc mỗi ngày. Nghiên cứu cho thấy những người thiếu ngủ có khả năng mắc bệnh tiểu đường cao hơn.

7. Bỏ thuốc lá

Nếu đang hút thuốc, hãy bỏ ngay. Hoặc nếu không hút thuốc thì bạn cũng đừng tập thói quen xấu này.

Phòng bệnh tiểu đường với BoniDiabet

Được biết anh Nguyễn Quý Cường 42 tuổi trú tại số 109, ngõ 12 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội là một bênh nhân tiểu đường mới phát hiện. Được biết rằng do thời gian gần Tết, công việc nhiều, anh phải tất bật tối mắt, tối mũi làm không ngừng nghỉ, ăn uống thì thất thường. Sau đó, anh thấy mắt mũi mờ dần, chân tay tê bì, người mệt mỏi, uể oải, gầy sọp hẳn. Vì chủ quan nên anh cũng không đi khám. Rồi trong những ngày Tết, ăn bao nhiêu chất bổ dưỡng, chả phải làm việc gì mà người chẳng những không béo lên, thậm chí lại còn gầy thêm, mắt mờ hơn, lại hay đi tiểu nhiều. Sau tết, đi khám, bác sĩ kết luận anh bị tiểu đường, mức đường huyết cao 15 mmol/ l và các hiện tượng: mờ mắt, tiểu nhiều, chân tay tê bì, người mệt mỏi là các biến chứng của bệnh tiểu đường. 
 

Anh Cường sau khi phòng bệnh tiểu đường
Anh Cường sau khi phòng bệnh tiểu đường với BoniDiabet


Tình cờ đọc trên báo, anh thấy có bác bị bệnh tiểu đường mấy chục năm, dùng tpcn BoniDiabet của Canada mà khỏe mạnh như người bình thường,  anh liền mua về dùng luôn. Anh thấy thành phần của nó  được điều chế hoàn toàn từ thảo dược: Dây thìa canh, mướp đắng, hạt methi, lô hội và các nguyên tố vi lượng như: Magnesium, kẽm, selen, crom, ... giúp hạ đường huyết rất tốt. Ngoài ra, BoniDiabet còn làm giảm các biến chứng của tiểu đường trên tim, gan, thận, mắt, thần kinh. Thời gian đầu, anh kết hợp tiêm insulin, thuốc tây và uống BoniDiabet ngày 4 viên chia làm 2 lần, 2 tháng sau đi kiểm tra lại, thật không ngờ đường huyết chỉ còn 5mmol/l, đến bác sĩ còn không thể tin nổi. Những tháng tiếp theo, anh giảm dần liều thuốc tây và insulin, vẫn dùng BoniDiabet , nồng độ glucose luôn giữ ở mức ổn định 5,3-5,4 mmol/l. Thấy vậy, anh liều bỏ hết chỉ dùng BoniDiabet, may quá em ạ, đường huyết vẫn ở mức an toàn.

Như các bạn đã thấy đấy, anh Cường đã phòng bệnh tiều đường chỉ trong 2 tháng với BoniDiabet. Còn bạn thì sao ?

Các bệnh nhân tiểu đường sau khi điều trị bằng BoniDiabet đã nói gì : 
 


Bác Khúc Thị Khuyên, 72 tuổi ở số 17, Do Nha 2, đường Hải Triều 4, Quán Toan, Hồng Bàng, tp Hải Phòng, Đt 01886.155.538"Tiểu đường 20 năm, bác còn bị biến chứng loét cả cẳng chân đấy cháu ạ..."



Chú Bùi Văn Minh (59 tuổi ở số 666, tổ 2, Trung Sơn 1, p.Cẩm Sơn, Cẩm Phả, Quảng Ninh, Đt 01238.247.898): "Đường huyết mấy năm nay của chú chỉ 6.8 thôi, có mừng không cơ chứ..."

 

Xem thêm địa chỉ các nhà thuốc trên toàn quốc của chúng tôi TẠI ĐÂY

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN
Họ và tên *
Số điện thoại *
Bệnh cần hỏi *
Dược sĩ tư vấn: 1800 1044 (miễn phí)
Đăng ký thành công
Botania đã nhận được thông tin của bạn. Chúng tôi sẽ gửi phản hồi sớm nhất !
Dược sĩ tư vấn : 1800 1044
Chuyên gia tư vấn
GS. TS Phạm Hưng Củng

GS. TS Phạm Hưng Củng

Nguyên vụ trưởng Vụ Y học Cổ truyền Bộ Y tế Phó chủ tịch Hội thực phẩm chức năng Việt Nam Email: bsphamhungcung@gmail.com
Ý kiến của bạn (0)

Các tin khác

Chứng nhận

Cúp giải thưởng
Cúp giải thưởng
Cúp giải thưởng
Cúp giải thưởng
BoniVein - Giải thưởng sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2017
BoniVein - Giải thưởng sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2017
Chuyên gia tư vấn
GS. TS Phạm Hưng Củng

GS. TS Phạm Hưng Củng

Nguyên vụ trưởng Vụ Y học Cổ truyền Bộ Y tế Phó chủ tịch Hội thực phẩm chức năng Việt Nam Email: bsphamhungcung@gmail.com

Video Bác sỹ tư vấn

Video Người thật việc thật

Khuyen mai
tu van
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN Hotline: 1800 1044

Trang chủ

Đăng ký tư vấn miễn phí

Dược sĩ tư vấn: 1800 1044 (miễn phí)
Đăng ký thành công
Botania đã nhận được thông tin của bạn. Chúng tôi sẽ gửi phản hồi sớm nhất !
Dược sĩ tư vấn : 1800 1044