Bảo vệ sức khỏe của bạn - Trẻ mãi với thời gian

Mẹo hỗ trợ hỗ trợ điều trị mất ngủ ở người già với BoniHappy - cha mẹ khỏe con an tâm

17/01/2018

Mất ngủ ở người già là bệnh thường gặp ở người cao tuổi, nhất là từ độ tuổi 60 đổ lên, giấc ngủ càng trở nên quý giá hơn bao giờ hết. Điều này này làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của người già. Đặc biệt, bệnh mất ngủ này xuất hiện ở phụ nữ nhiều hơn hẳn so với nam giới. Vì vậy, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nguyên nhân gây mất ngủ ở người già và cách hỗ trợ hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ này nhé !

Nguyên nhân gây mất ngủ ở người già

Không chỉ bệnh mất ngủ, mà bất cứ bệnh nào cũng vậy, để có thể hỗ trợ hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả, cần phải hiểu rõ nguyên nhân gây bệnh và khắc phục chúng. Mất ngủ ở người già thường là do quá trình lão hóa, nhưng cũng có một số nguyên nhân khác gây mất ngủ. Những nguyên nhân gây mất ngủ ở người già thường gặp là:

  • Rối loạn giấc ngủ do thay đổi nhịp sinh học, các bệnh lý về đêm như ngưng thở khi ngủ, run chân tay…
  • Các bệnh thể chất: bệnh xương khớp, tim mạch, phổi, tiêu hóa, tiết niệu…gây đau và khó chịu vào ban đêm.
  • Bệnh lý thần kinh: tâm thần, trầm cảm, mê sảng… gây mất ngủ.
  • Thói quen sinh hoạt: ít vận động, ăn uống không hợp lý…
  • Tác động của môi trường xung quanh: nhiệt độ, ánh sáng, tiếng ồn…
  • Sử dụng các thuốc hoặc chất kích thích ảnh hưởng đến thần kinh.
Triệu chứng điển hình của mất ngủ ở người già là khó ngủ, dễ tỉnh giấc, thức dậy sớm và cảm thấy buồn ngủ quá mức vào ban ngày. Mất ngủ kéo dài sẽ làm cơ thể và tinh thần luôn mệt mỏi, lo lắng, tâm lý không ổn định và không kiềm chế được cảm xúc. Những ảnh hưởng to lớn của mất ngủ đến sức khỏe có thể là những bệnh lý nghiêm trọng hơn đe dọa tính mạng con người…

Cách phòng bệnh mất ngủ ở người già

Về chế độ ăn uống : Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng đến chất lương giấc ngủ ở người già. Người cao tuổi nên ăn những thức ăn dễ tiêu và có nhiều vitamin B1, loại giàu chất khoáng như rau muống, mồng tơi, cam, quýt, đu đủ chín… cùng với các loại giàu protein như : thịt lợn, thịt gà, cá tươi, đậu phụ, sữa đậu nành.

Đặc biệt, người cao tuổi không được uống rượu, bia. Vì rượu có khả năng làm tổn hại tế bào gan. Người cao tuổi không nên sử dụng những loại nước uống gây mất ngủ như cà phê và các loại nước ngọt như Pepsi, Coca Cola. Không hút thuốc lá và tránh xa khói thuốc lá,…

Luyện tập thể thao : Luyện tập thể dục thể thao giúp cho giấc ngủ ở người cao tuổi dễ dàng và sâu hơn. Nơi tập cần bảo đảm vệ sinh, thoáng mát, tránh gió lùa, nhất là mùa lạnh, tốt nhất có cả nơi ngồi nghỉ, tránh mưa, gió đột ngột.

Tập dưỡng sinh giúp giấc ngủ sâu hơn mỗi đêm
Tập dưỡng sinh giúp giấc ngủ sâu hơn mỗi đêm


Ngoài ra, cần tạo một môi trường thư giãn và yên tĩnh khi đi ngủ, bao gồm các điều kiện tối ưu về ánh sáng, tiếng ồn, nhiệt độ… tạo thói quen về trình tự giờ giấc, các bước đi vào giấc ngủ. Khi đi ngủ không nên đọc sách hoặc xem ti-vi, nhìn đồng hồ, tránh căng thẳng hoặc xúc cảm trước khi đi ngủ…

Sử dụng các loại thảo dược: Sử dụng các loại dược liệu có tác dụng dưỡng tâm an thần được ông cha ta sử dụng lâu đời dùng để hỗ trợ hỗ trợ điều trị mất ngủ rất hiệu quả như: tâm sen, vông nem, trà hoa tam thất, …

hỗ trợ hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ ở người già với BoniHappy

“Hơn chục năm nay cô bị mất ngủ trầm trọng, chạy hỗ trợ hỗ trợ điều trị khắp nơi, từ thuốc nam cho tới thuốc tây mà không đỡ, cô đành chấp nhận tình trạng mất ngủ mãn tính, khó lòng có thể hỗ trợ hỗ trợ điều trị khỏi được. ”, cô Đỗ Thị Thuần,- 63 tuổi, ở số 31, ngõ 228, đường Lê Công Thanh, tp Phủ Lý, Hà Nam, đt 0902.183.081 - chia sẻ trong sự mệt mỏi do mất ngủ ở người già hành hạ.

“10 rưỡi tối cô lên giường đi ngủ, nhưng cứ trằn trọc mãi đến tận 2 hoặc 3 giờ sáng mới thiếp đi vì mệt. Còn nếu gia đình có việc hay chuyện con cái thì có khi cô lại thức trắng cả đêm không tài nào ngủ được”. Thấy vậy cô mới đi khám, nhưng người ta chỉ kê cho cô một đơn thuốc ngủ. Thời gian đầu thì cô có ngủ được 5 tiếng, nhưng tỉnh dậy thì đầu nặng và đau như búa bổ. 
 

Hình ảnh cô Thuận sau khi sử dụng BoniHappy hỗ trợ hỗ trợ điều trị mất ngủ ở người già
Hình ảnh cô Thuận sau khi sử dụng BoniHappy hỗ trợ hỗ trợ điều trị mất ngủ ở người già

Mất ngủ liên tục gần 1 năm kéo theo cho cô đủ thứ bệnh trên người, từ viêm bao tử, viêm hang vị dạ dày,  trí nhớ không được minh mẫn như trước, đi chợ cứ nhớ nhớ, quên quên, tính toán nhầm lẫn hết cả, lúc thừa, lúc thiếu. Nhưng nguy hiểm nhất phải kể tới bệnh rối loạn nhịp tim, đánh trống ngực và khó thở, tình trạng tái phát nhiều tới mức cô còn phải đi khám bệnh tim xem thế nào, sợ bị nhồi máu cơ tim thì chết.
Mất ngủ có 2 năm mà cô thấy dài như cả trăm năm cháu ạ, Rồi tình cờ, trong câu lạc bộ người cao tuổi, chị em có chia sẻ với nhau về bệnh tật cũng như gia đình mới biết  không phải chỉ mình mình bị mất ngủ, vậy mà ai cũng khỏe mạnh vậy. Thắc mắc nên mới hỏi, được mọi người tư vấn dùng BoniHappy của Botania. 

Tin tưởng chi em cùng câu lạc bộ, cô cũng quyết định ra nhà thuốc mua về dùng thử. Sau khi dùng được 1 lọ cô đã ngủ được 5 tiếng 1 đêm, tuy chưa nhiều nhưng giấc ngủ rất ngon và sâu, sáng dậy người nhẹ nhõm như giấc ngủ bình thường chứ chẳng phải giấc ngủ nhờ thuốc. Dùng hết 4 hộp cô đã ngủ tròn giấc cả đêm, tức 10 giờ cô lên giường thì khoảng 10 rưỡi cô bắt đầu vào giấc ngủ và cô ngủ liền 1 mạch từ tới tận 7 giờ sáng liền.

Cùng nghe các chia sẻ của các bệnh nhân khi sử dụng BoniHappy hỗ trợ hỗ trợ điều trị mất ngủ ở người già nhé :


Bác Trần Nguyên Hạnh, 74 tuổi, tổ 34, p.Bạch Đằng, Hạ Long, Quảng Ninh, Đt 01236.914.432: "Vì thèm giấc ngủ bác vẫn phải dùng Seduxen dù biết rất độc hại."

Bác Trần Văn Trâm, 71 tuổi ở khu phố Vĩnh Kiều 2, phố Minh Khai, p. Đồng Nguyên, Từ Sơn, Bắc Ninh, Đt 01675.713.159: "Bác sắp thành tiên rồi, vì ăn được ngủ được là tiên mà."


Để tìm nhà thuốc gần nhất bán sản phẩm BoniHappy mà cô Thuận dùng, vui lòng bấm:TẠI ĐÂY
 
 
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN
Họ và tên *
Số điện thoại *
Bệnh cần hỏi *
Dược sĩ tư vấn: 1800 1044 (miễn phí)
Đăng ký thành công
Botania đã nhận được thông tin của bạn. Chúng tôi sẽ gửi phản hồi sớm nhất !
Dược sĩ tư vấn : 1800 1044
Chuyên gia tư vấn
GS. TS Phạm Hưng Củng

GS. TS Phạm Hưng Củng

Nguyên vụ trưởng Vụ Y học Cổ truyền Bộ Y tế Phó chủ tịch Hội thực phẩm chức năng Việt Nam Email: bsphamhungcung@gmail.com
Ý kiến của bạn (0)

Các tin khác

Chứng nhận

Cúp giải thưởng
Cúp giải thưởng
Cúp giải thưởng
Cúp giải thưởng
BoniVein - Giải thưởng sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2017
BoniVein - Giải thưởng sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng năm 2017
Chuyên gia tư vấn
GS. TS Phạm Hưng Củng

GS. TS Phạm Hưng Củng

Nguyên vụ trưởng Vụ Y học Cổ truyền Bộ Y tế Phó chủ tịch Hội thực phẩm chức năng Việt Nam Email: bsphamhungcung@gmail.com

Video Bác sỹ tư vấn

Video Người thật việc thật

Khuyen mai
tu van
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN Hotline: 1800 1044

Trang chủ

Đăng ký tư vấn miễn phí

Dược sĩ tư vấn: 1800 1044 (miễn phí)
Đăng ký thành công
Botania đã nhận được thông tin của bạn. Chúng tôi sẽ gửi phản hồi sớm nhất !
Dược sĩ tư vấn : 1800 1044